Eşti însărcinată? Cum să arăţi şi să te simţi fantastic în timpul sarcinii

Sarcina este cel mai frumos lucru posibil pentru o femeie, dar care lasă schimbări vizibile pentru siluetă. Dacă eşti obişnuită să faci sport, probabil ca te întrebi ce exerciţii sunt recomandate femeilor însărcinate. Studiile confirmă faptul că sportul în timpul sarcinii este benefic atât pentru tine cât şi pentru copil.

Citește mai mult

Elimină celulita de pe FESE prin exerciţii simple de YOGA

Oricâte creme ai aplica şi cât te-ai abţine de la mâncare, celulita nu dispare atât de repede pe cât ţi-ai dori. Pentru a avea picioare, fese şi abdomen tonifiate, trebuie să pui muşchii la treabă. Şi dacă nu ai timp să mergi la sală, poţi să faci câteva exerciţii simple pentru tonifiere chiar la tine acasă.

Citește mai mult

Un corp frumos şi o minte relaxată! Beneficiile practicilor YOGA pentru femei

Unii fac greşeala să confunde practicile Yoga cu exerciţiile fizice sau cu simpla meditaţie. Ei nu sunt informaţi sau pur şi simplu nu-şi dau seama că Yoga este mai mult decât atât, este un mod de a-ţi îngriji concomitent şi sistematic atât corpul, cât şi spiritul şi mintea. Vezi mai jos ce înseamnă de fapt Yoga.

Citește mai mult