Pagina ta online
Somnolenţa poate avea repercusiuni importante asupra vieţii noastre de zi cu zi. Cum timpul şi calitatea somnului nostru se reduc considerabil, e cazul să descifrezi cauzele şi să îţi modifici comportamentul.
Citește mai mult
Durata somnului de noapte este în mare măsură o chestiune de gene; în schimb, somnul de peste zi este influenţat
Citește mai mult
Deja se încălzește bine afară, însă deși nu este la fel de cald și în casă. poate ai observat că somnul nu mai este la fel de odihnitor ca înainte. Află care este factorul surprinzător care îți afectează somnul.
Citește mai mult
Toată lumea știe că este periculos să sari peste orele prețioase de somn din timpul nopții, însă reversul medaliei este mai puțin luat în seamă: somnul odihnitor poate face minuni pentru starea ta de sănătate. Iată 7 probleme de sănătate pe care somnul le poate îmbunătăți.
Citește mai mult