Iată câteva SFATURI pentru ca să ai un somn SĂNĂTOS şi să fii în formă

Există o serie de ponturi care să te ajute să ai parte de o odihnă mai profundă. Calitatea este mai importantă decât cantitatea. Deşi adulţilor li se recomandă opt ore de somn, uneori durerea, bolile cronice, depresia sau stresul ne pot împiedica să urmăm sfaturile experţilor.

Citește mai mult

Vanilla Cheesecake – un dulce raw sănătos pentru întreaga familie

Se spune că viaţa ar trebui să fie simplă și plină de bucurii. Și dacă ne gândim la sănătate, aceasta nu ar trebui considerată o destinaţie, ci rezultatul relaţiei armonioase pe care o avem de-a lungul vieţii cu corpul nostru.

Citește mai mult

Cum scăpăm de mătreață

În majoritatea cazurilor, mătreața trădează de fapt existența Dermatitei seboreice, o afecțiune care nu “trece”, ci poate fi doar ținută sub control și atenuată printr-o serie de măsuri ce vizează reducerea seboreei, întrucât “ciupercile” mătreții se simt extrem de bine în mediul seboreic. Cauza seboreii este complexă: hormonală, alimentație, genetică.

Citește mai mult