Dovada că o dietă potrivită funcționează! A slăbit 15 kilograme după ce a făcut o singură schimbare în dietă
Ce contează mai mult atunci când vrei să slăbești? Ce dietă ai sau câtă mișcare faci? O întrebare care nu
Citește mai mult
sănătoasă
Cea mai simplă şi sănătoasă reţetă! Salată de sfeclă roşie şi porumb
Sfecla roşie este leguma de top ca gust și calități nutritive, aşa că aceasta nu ar trebui să lipsească din meniul anotimpului rece. Este accesibilă, iar prepararea ei este simplă, acestea fiind câteva atuuri care să vă convingă să o consumați mai des.
Citește mai mult
Metodă ingenioasă! Cum să faci cartofi prăjiți sănătoși
Îţi plac cartofii prăjiţi, dar nu poţi renunţa la ei, chiar dacă ţii o dietă? Există o soluţie pentru ca aceştia să fie mai sănătoşi. Este important modul în care îi prepari, va dura ceva mai mult timp este drept, faţă de metoda clasică. Dar dacă ţii la sănătatea ta, merită efortul.
Citește mai mult
Chefirul, o băutură sănătoasă, cu efecte MIRACULOASE
Poate că nu este la fel de bine cunoscut ca iaurtul de băut sau ca laptele bătut, însă chefirul este în mod cert o alegere mai sănătoasă dintre aceastea. Iată de ce:
Citește mai mult
Soarele dictează cât de sănătoasă și lungă va fi viața ta
Oamenii care s-au născut în perioadele de activitate solară intensă trăiesc în medie cu aproximativ 5 ani mai puțin decât
Citește mai mult
Ce este, de fapt, varza creaţă. Mai mănânci vreodată?
Salata creaţă (sau Kale) este de fapt înrudită cu varza cunoscută de noi, dar care are culoarea verde, ceea ce
Citește mai mult
S-a descoperit tipul de pâine care aduce numai beneficii! E plină de antioxidanți anti-cancer
Un cercetător de la Universitatea din Singapore, Zhou Weibiao, a găsit formula unui tip de pâine care să aducă numai
Citește mai mult
Cum să mănânci ca să fii SĂNĂTOASĂ
Dacă vrei să ai o sănătate de fier, atunci trebuie să ai grijă de stomacul tău. Vezi cum să mănânci
Citește mai mult
3 lucruri VITALE pentru o gură SĂNĂTOASĂ
Pe lângă vizitele anuale la stomatolog, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le facem pentru a avea un zâmbet sănătos și o igienă orală adecvată. Pe lângă periuța de dinți potrivită, apa de gură și ața dentară, trebuie să mai țineți cont și de alte lucruri. Iată care sunt acestea.
Citește mai mult
Masturbează-te ca să fii sănătoasă! Uite lista beneficiilor
Din cauza tabu-urilor culturale, multe femei au senzaţia că să te masturbezi este greşit şi urât şi astfel îşi ignoră nevoile intime. De fapt, masturbarea este chiar sănătoasă şi îţi aduce foarte multe beneficii. Iată care sunt acestea.
Citește mai mult
Topul celor 10 sfaturi care te ajută să ai o PIELE sănătoasă şi frumoasă
Greutatea pielii reprezintă aproximativ 16% din cea a întregului corp și, pe lângă faptul că protejează delicat structurile interne, pielea ajută colonul, plămânii și rinichii la eliminarea reziduurilor. Vezi cum să ai grijă de ea corect.
Citește mai mult
7 moduri prin care să afli dacă DIETA ta e SĂNĂTOASĂ
De fiecare dată când începi o dietă, trebuie să păstrezi în minte câteva informații care să te ajute să stabilești dieta ta este sănătoasă sau nu. Sunt puține lucruri într-o dietă care funcționează pentru toți oamenii, dar nu toate.
Citește mai mult
Top 10 legume pentru o DIETĂ eficientă şi SĂNĂTOASĂ
Dacă vrei să fii sănătoasă trebuie să ai o alimentație pe măsură. Mai jos vei descoperi cele mai bune 10 legume, pe baza cărora ar trebui să-ți alcătuiești dieta zilnică. Consumă zilnic 8 porții de legume pentru ca imunitatea organismului tău să fie optimă, iar tu să fii mai slabă şi perfect sănătoasă.
Citește mai mult
Plăcerile VINOVATE care te vor face fericită şi sănătoasă în 2014
S-ar putea ca fiecare dintre ele să ți se pară adevărate privilegii, dar reprezintă unele dintre cele mai bune motive pentru a face din 2014 cel mai bun an pentru sănătatea, fericirea și frumusețea ta. Vezi mai jos care sunt provocările şi plăcerile ce îţi vor face anul ce vine, mai fericit.
Citește mai mult
7 modalităţi prin care îţi deprinzi copilul cu mâncare SĂNĂTOASĂ
Este cunoscut deja faptul că micuții ajung să prefere alimentele pe care le consumă cel mai frecvent. Provocarea este așadar să ajungi să-i faci să mănânce alimente sănătoase. Iată mai jos 7 metode prin care poți face asta.
Citește mai mult