Cea mai simplă şi sănătoasă reţetă! Salată de sfeclă roşie şi porumb

Sfecla roşie este leguma de top ca gust și calități nutritive, aşa că aceasta nu ar trebui să lipsească din meniul anotimpului rece. Este accesibilă, iar prepararea ei este simplă, acestea fiind câteva atuuri care să vă convingă să o consumați mai des.

Citește mai mult

Metodă ingenioasă! Cum să faci cartofi prăjiți sănătoși

Îţi plac cartofii prăjiţi, dar nu poţi renunţa la ei, chiar dacă ţii o dietă? Există o soluţie pentru ca aceştia să fie mai sănătoşi. Este important modul în care îi prepari, va dura ceva mai mult timp este drept, faţă de metoda clasică. Dar dacă ţii la sănătatea ta, merită efortul.

Citește mai mult

Top 10 legume pentru o DIETĂ eficientă şi SĂNĂTOASĂ

Dacă vrei să fii sănătoasă trebuie să ai o alimentație pe măsură. Mai jos vei descoperi cele mai bune 10 legume, pe baza cărora ar trebui să-ți alcătuiești dieta zilnică. Consumă zilnic 8 porții de legume pentru ca imunitatea organismului tău să fie optimă, iar tu să fii mai slabă şi perfect sănătoasă.

Citește mai mult

Plăcerile VINOVATE care te vor face fericită şi sănătoasă în 2014

S-ar putea ca fiecare dintre ele să ți se pară adevărate privilegii, dar reprezintă unele dintre cele mai bune motive pentru a face din 2014 cel mai bun an pentru sănătatea, fericirea și frumusețea ta. Vezi mai jos care sunt provocările şi plăcerile ce îţi vor face anul ce vine, mai fericit.

Citește mai mult