La ce oră trebuie să dormi, să mănânci și să faci sex, în funcție de vârstă

Te trezești foarte greu dimineața și nu reușești să te pui pe picioare nici după trei cafele băute la serviciu? Nu este de vină petrecerea de cu o seară înainte, ci ceasul biologic, care variază în funcție de vârstă. Iar acest ”mic” detaliu prea puțini îi știu sau îl iau în seamă.

Citește mai mult

Ce trebuie să mănânci în perioada menstruației

Foarte multe femei se plâng în perioada menstruației de sângerări abundente. Ca în cazul oricărei afecțiuni ale cărei simptome se pot ameliora, modificarea dietei alimentare poate reduce sângerarea menstruală. Iată ce ar trebui să mănânci pentru acest lucru!

Citește mai mult