Pagina ta online
Poate că nu te-ai gândit niciodată până acum la asta, dar durata somnului este la fel de importantă ca și calitatea acestuia. Un somn agitat, sau într-o poziție incorectă, poate lăsa urme adânci în psihicul tău, dar și în starea ta de sănătate. De aceea, cât și cum dormi sunt aspecte esențiale pentru un stil de viață sănătos.
Citește mai mult
Te trezești foarte greu dimineața și nu reușești să te pui pe picioare nici după trei cafele băute la serviciu? Nu este de vină petrecerea de cu o seară înainte, ci ceasul biologic, care variază în funcție de vârstă. Iar acest ”mic” detaliu prea puțini îi știu sau îl iau în seamă.
Citește mai mult
Ți s-a întâmplat vreodată să te speli pe cap înainte de culcare și să adormi cu părul ud, înfășurat în prosop? Dacă da, ar trebui să renunți la acest obicei. Află care sunt consecințele.
Citește mai mult
S-a dovedit științific că este mult mai sănătos să dormim fară lenjerie pentru a lăsa pielea să respire. Cercetatorii recomandă acest lucru
Citește mai mult