Dieta „Balerina” sau cum să slăbești un kilogram pe zi! Rezultate garantate

Probabil că nu de puține ori te-ai întrebat cum reușește o balerină să își mențină în formă silueta delicată și rafinată. Ei bine, balerinele au câteva reguli de nutriție cu ajutorul cărora își satisfac nevoile nutriționale ale organismului, însă fără să se îngrașe. Sună bine, nu?

Citește mai mult

Reguli care te ajută să obţii cele mai bune rezultate la sala de forţă

Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre cele mai frecvente greşeli întâlnite la antrenamente. Iată de ce trebuie să ţii cont pentru ca efectul să fie garantat.

Citește mai mult

De ce NU dau rezultate DIETELE generaliste? Află AICI răspunsul

Multe femei au observat deja că dietele-fulger pur și simplu nu dau rezultate. Dietele bazate pe calcularea caloriilor, cele care urmăresc un anumit sistem de “puncte” sau chiar și cele bazate pe un consum ridicat de proteine și foarte redus de carbohidrați — toate acestea sunt inutile și de-a dreptul periculoase pentru organism.

Citește mai mult