5 metode simple prin care poți să arzi mai multe calorii și să slăbești

Cum slăbesc mai repede? Care este cea mai bună dietă? Cum fac să încap în hainele de vară din adolescență? Răspunsul e simplu: mănâncă echilibrat și nu lăsa să treacă nicio zi fără să faci sport. Ai grijă ca meniurile tale să conțină pește, ouă, lactate slabe, legume, fructe, cereale integrale, bea multă apă și în fiecare zi, alocă 20 de minute pentru sport. Pe lângă rețeta clasică și consacrată, există câteva trucuri simple care te pot ajuta să arzi calorii în plus și să scurtezi drumul către silueta perfectă!

Citește mai mult

Consumă aceste ALIMENTE şi vei avea un PĂR strălucitor ca în reclamă

Toate femeile au tendinţa de a investi într-o serie de instrumente de hair styling şi numeroase produse scumpe pentru a avea părul frumos şi neglijează alimentaţia zilnică. Trebuie să ştiţi că o dietă bogată în minerale, proteine şi vitamine este soluţia pentru un păr sănătos şi strălucitor.

Citește mai mult