EFORTUL FIZIC prelungit afectează articulaţiile sănătoase

Deseori, din motive banale şi fără să ne dăm seama, supunem organismul unor eforturi exagerate. Şi practicarea intensă a sportului poate deveni un motiv de îngrijorare. Acelaşi lucru este valabil şi pentru femeile care au grijă de casă, din dorinţa de a face ordine peste tot, ele pot ridica obiecte care sunt mai grele, şi astfel afectând articulaţiile.

Citește mai mult

Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte ca să nu te îmbolnăveşti

Somnul face parte din viaţa noastră. Nemijlocit, el este strict legat de sănătate şi determină capacitatea organismului de a munci şi de a face faţă greutăţilor. Dar câte ore pe noapte este normal să dormim? Cum trebuie să fie somnul nostru pentru a avea o viaţă şi o activitate sănătoasă?

Citește mai mult