Cea mai simplă şi sănătoasă reţetă! Salată de sfeclă roşie şi porumb

Sfecla roşie este leguma de top ca gust și calități nutritive, aşa că aceasta nu ar trebui să lipsească din meniul anotimpului rece. Este accesibilă, iar prepararea ei este simplă, acestea fiind câteva atuuri care să vă convingă să o consumați mai des.

Citește mai mult

INCREDIBIL! Ce ţi se poate întâmpla dacă mananci PORUMB zi de zi, timp de o lună

Proprietăţile sale sunt date de bogăţia de vitamine (A, B1, B5, C, E), minerale (magneziu, mangan, fosfor, potasiu) şi mai ales de fibre şi vitamina B9 (acid folic), una din cele mai importante vitamine în sarcină: 100 de grame de porumb asigură 15% din necesarul zilnic de acid folic.

Citește mai mult

Beneficiile PORUMBULUI FIERT

Provenit din America Centrală, se crede că porumbul a fost cultivat chiar şi cu 7000 de ani înaintea erei noastre. O legendă spune că Zeul Soare a trimis „grindina de aur” pentru a-i hrăni pe oameni. Deşi la început nu era foarte popular, fiind utilizat doar la producerea făinei, începând cu secolul al XIX-lea a început să fie cultivat masiv.

Citește mai mult

Prepară bucate delicioase din PORUMB. Iată 5 reţete sănătoase

Porumbul nu este nu numai un aliment delicios cu care ne putem răsfăţa pe timpul verii, ci şi o cereală bogată în fibre, care poate fi gătită în foarte multe modalităţi. Fie că vrei să-ţi surprinzi prietenii cu un prânz deosebit, fie că vrei să te delectezi cu ceva bun, poţi folosi porumbul ca ingredient principal al mâncării pe care o prepare.

Citește mai mult