Vrei o SILUETĂ DE INVIDIAT? Uite cum să păcăleşti foamea, în mod sănătos

Principalul duşman într-o cură de slăbire este senzaţia de foame, care te torturează la orice pas. Nutriţioniştii au stabilit două tipuri de foame: fizică şi emoţională. Cea fizică este atunci, când îţi simţi stomacul gol şi zgomotos, iar foamea emoţională este atunci când ţi-e poftă de ceva, dar nu
ţi-e foame cu adevărat. Dacă nu reuşeşti să dobori această senzaţie, atunci ţi-am pregătit câteva sfaturi eficiente pentru a păcăli foamea.

Citește mai mult