Ce mănâncă optimiştii la micul dejun
Ca să vezi paharul pe jumătate plin, trebuie să facă mai mult decât să îți schimbi atitudinea. Vezi ce mănâncă
Citește mai mult
micul dejun
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci terci de ovăz în fiecare zi?
Terciul de ovăz este preparat din fulgi integrali, cu o aromă și o textură aparte care te ajută să reduci
Citește mai mult
Știai că? Dacă mănânci ouă la micul dejun, slăbești
Persoanele care consumă la micul dejun două ouă pierd de două ori mai multe kilograme decât cele care ţin diete
Citește mai mult
SECRETUL care te ajută să SLĂBEŞTI! Ce trebuie să mănânci la micul dejun
Concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea de Medicină din Nottingham este surprinzătoare. Studiile lor au arătat că un mic dejun bogat în carbohidraţi, care să conţină ovăz sau cereale integrale, stimulează organismul să ardă mai multe kilocalorii decât 60 de minute de plimbare.
Citește mai mult
Ce să consumi la micul dejun pentru ca să ai o imunitate mai puternică
Circa 70% din sistemul imunitar se află la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentaţia este esenţială pentru a-l îmbunătăţi şi a-l face mai rezistent la infecţiile din sezonul rece.
Citește mai mult
Iată ce NU trebuie să mănânci la micul dejun, dacă vrei să slăbeşti
Micul dejun se spune că este cea mai importantă masă a zilei. Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, trebuie să eviţi anumite alimente care ascund calorii neprietenoase. Vezi care sunt acele combinaţii interzise la micul dejun dacă vrei să slăbeşti.
Citește mai mult
De ce nu ar trebui să renunți la micul dejun
Cei mai mulți oameni sar peste micul dejun din cauza lipsei timpului sau pur și simplu nu pot mânca la
Citește mai mult
Idei pentru un mic-dejun sănătos! Iată ce recomandă nutriţioniştii americani
Prima masă este cea mai principală şi trebuie să includă consumul alimentelor bogate în energie. Din păcate puţini au un mic dejun cu adevărat nutritiv, de aceea îţi prezentăm o serie de idei pentru un mic dejun rapid şi nutritiv, inspirate de la nutriţioniştii americani.
Citește mai mult
Ce aliment NU trebuie să mănânci la micul dejun. Pare sănătos, dar e o mare greşeală
Micul dejun e cea mai importantă masă din zi. Cele mai multe persoane sunt prea ocupate şi grăbite ca să
Citește mai mult
Descoperire şocantă! Micul dejun NU este cea mai importantă masă a zilei. Motivul?
Deși se spune că micul dejun este cea mai importantă masă din zi, iar nutriționiștii ne recomandă să nu sărim
Citește mai mult
De ce te poţi îmbolnăvi dacă nu iei MICUL DEJUN
Nu în zadar se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Oamenii de ştiinţă au dovedit că dacă nu mănânci micul dejun sau dacă mănânci ceva dulce, ai şanse mai mari să faci anumite boli mai târziu în viaţă. Iată care sunt acestea.
Citește mai mult
Ce să mănânci la micul dejun în sezonul RECE
Circa 70% din sistemul imunitar se află la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentaţia este extrem de importantă pentru a-l îmbunătăţi şi a-l face mai rezistent la infecţiile din sezonul rece.
Citește mai mult
Dacă eviţi MICUL DEJUN, rişti să te îngraşi. Iată DE CE
Lipsa micului dejun perturbă activitatea cerebrală, mai ales dintr-o parte a cortexului orbito-frontal, asociată cu stimulii „plăcuţi” din circuitul recompensei. La persoanele care sar peste masa de dimineaţa se declanşează o supra-activare a acestei regiuni a creierului când persoana dă apoi peste alimente bogate în calorii, simţind nevoia să se arunce pe acest tip de hrană.
Citește mai mult
Micul dejun gustos şi SĂNĂTOS care vă oferă energie şi creativitate pentru întreaga zi
O ceaşcă de cafea tare sau de ceai vă ajută să vă treziţi rapid, dar efectul nu durează foarte mult. Nu săriţi peste micul dejun, dacă nu vreţi să rămâneţi fără energie până la prânz, dar evitaţi mâncarea consistentă la primele ore ale dimineţii.
Citește mai mult
De ce sunt ideale CEREALELE pentru micul dejun şi care sunt proprietăţile MINUNATE ale acestora
Prima masă a zilei este cea mai importantă pentru că ea oferă energie pentru întreaga zi. Totuşi de multe ori nu găsești combinația ideală de alimente. Iată de ce este bine să optezi pentru fulgii de ovăz.
Citește mai mult
Ai obiceiul să NU mănânci dimineaţa? La ce poate duce lipsa MICULUI DEJUN
Micul dejun reprezintă cea mai principală masă nutritivă a zilei. Evitarea acestuia daunează semnificativ asupra sănătăţii organismului, iar mai precis perturbă activitatea cerebrală. Cei care ignoră masa de dimineaţa declanşează o supra-activare a creierului.
Citește mai mult