Cea mai „tânără“ mamă din lume: Are 50 de ani şi face yoga la -10 grade
Considerată cea mai „tânără“ mamă din lume pentru că arată incredibil la 50 de ani, chinezoaica Liu Yelin continuă să
Citește mai mult
în formă
Iată câteva SFATURI pentru ca să ai un somn SĂNĂTOS şi să fii în formă
Există o serie de ponturi care să te ajute să ai parte de o odihnă mai profundă. Calitatea este mai importantă decât cantitatea. Deşi adulţilor li se recomandă opt ore de somn, uneori durerea, bolile cronice, depresia sau stresul ne pot împiedica să urmăm sfaturile experţilor.
Citește mai mult
Vezi ce trebuie să faci ca să te trezeşti uşor dimineaţa
Toată lumea iubeşte somnul de dimineaţă, iar atunci când eşti nevoită să te trezeşti ca să mergi la muncă, eşti cea mai morocănoasă persoană. De ce e atât de greu să ne trezim dimineaţa şi ce măsuri trebuie luate pentru a rezolva această problemă? Există câteva mici trucuri care te vor face să te trezeşti uşor dimineaţa. Vezi care sunt acestea!
Citește mai mult
Meniu complet pentru un abdomen plat
Ananasul proaspăt conţine o substanţă care asigură o digestie optimă, astfel că abdomenul tău va fi plat. Descoperă ce trebuie
Citește mai mult
Cum se menține în formă Kate Middleton. Trucurile de slăbit ale unei prințese
Kate Middleton are o siluetă perfectă. Deși este mămică, ducesa de Cambridge reușește să impresioneze de fiecare dată când se
Citește mai mult
5 trucuri despre cum să revii în formă după sărbători
Odată cu trecerea sărbătorilor de iarnă şi a vacanţei de sfârşit de an, încercăm să revenim la rutina obişnuită. De cele mai multe ori însă, vacanţa de Crăciun ne aduce „cadou” şi câteva kilograme nedorite, o stare de letargie şi lipsa de energie. Eliza Luca, director sportiv al unui club de fitness, vă dă 5 sfaturi utile pentru a recăpăta tonusul şi energia de care avem nevoie în îndeplinirea sarcinilor noastre zilnice:
Citește mai mult
10 sfaturi pentru ca să slăbeşti fără EFORT şi să te menţii în formă
Nu e nevoie să ţii diete chinuitoare şi să mergi mereu la sala de sport ca să slăbeşti sau să te menţii în formă. Lucrurile mărunte, din viaţa de zi cu zi, pot face minuni pentru tine şi silueta ta.
Citește mai mult
RÂSUL, cea mai VESELĂ metodă de a te menţine ÎN FORMĂ
Râsul este considerat, de foarte mult timp, cel mai benefic medicament pentru a fi în formă. Gimnastica, cauzată de râs, masează organele, stimulează funcţiile lor şi îmbunătăţeşte circulaţia oxigenului, provocând buna dispoziţie şi chiar starea de euforie.
Citește mai mult
Cea mai simplă metodă de a fi în formă este urcatul SCĂRILOR. STUDIU
Oamenii de ştiinţă au o veste minunată pentru cei care nu reuşesc să mergă la sală: urcatul scărilor este o activitate fizică uşor de realizat care garantează forma fizică nemaipomenită.
Citește mai mult