Cum să te energizezi fără să bei cafea

Cafeaua sau alte băuturi care conțin cofeină sunt gustoase, aromate și te ajută să te trezești dimineața, însă consumate pe o perioadă îndelungată, nu fac bine sănătății. Pentru a-ți păstra energia pe parcursul întregii zile, poți recurge la alte alternative, care sunt mult mai sănătoase decât consumul de cafea.

Citește mai mult

Alunele, sursa minunată de energie şi concentrare

Alunul este un arbust cu fructe plăcute la gust ce constituie un aliment foarte hrănitor datorită conţinutului mare de proteine, uleiuri, vitamine şi săruri minerale. Alunele de pădure sunt o adevărata mină de energie, cu o valoare calorică şi nutritivă foarte apropiată de cea a cărnii. Vezi mai jos ce beneficii pentru sănătate au alunele.

Citește mai mult

Micul dejun gustos şi SĂNĂTOS care vă oferă energie şi creativitate pentru întreaga zi

O ceaşcă de cafea tare sau de ceai vă ajută să vă treziţi rapid, dar efectul nu durează foarte mult. Nu săriţi peste micul dejun, dacă nu vreţi să rămâneţi fără energie până la prânz, dar evitaţi mâncarea consistentă la primele ore ale dimineţii.

Citește mai mult

Sfaturi ca să fii mereu plină de ENERGIE. Cum să faci un REFRESH şi să uiţi de oboseală

Odată cu venirea toamnei, foarte multe persoane se simt epuizate, fără chef de muncă şi cu o stare de somnolenţă continuă. Această stare vine din cauza unor obiceiuri nesănătoase, pe care le facem inconştient. Iată ce trebuie să facem ca să fim mereu în formă şi energice.

Citește mai mult

Savurează MINOLA – băutura revigorantă pentru orice vârstă

Datorită suprasolicitărilor şi stresului zilnic, fiecare dintre noi are nevoie de o pauză în care să poată servi în linişte o ceaşcă de cafea pentru a se energiza. Pentru că nu toată lumea este adepta cafelei, nutriţioniştii recomandă o băutură pe bază de legume care oferă acea doză de energie necesară unei zile lungi de muncă.

Citește mai mult