Idei pentru cină: 6 alimente pe care le poţi mânca la orice oră FĂRĂ să te simţi vinovată

Nutriţioniştii nu recomandă consumul de alimente seara târziu, însă, dacă îţi este foame, îţi poţi permite o gustare uşoară înainte de a merge la culcare. Iată ce alimente poţi să consumi fără să îţi faci probleme că te vei îngrăşa:

Citește mai mult

Cele mai POTRIVITE bucate pentru o cină sănătoasă

Seara ne întoarcem de la muncă obosiţi, enervaţi, epuizaţi şi flămânzi. Chiar dacă vrem să preparăm ceva gustos, ştim că ne va lua prea mult timp şi renunţăm. Această rutină devine enervantă şi ne afectează sănătatea. Vă propunem cîteva mâncăruri care se digerează uşor şi nu creează probleme înainte de somn.

Citește mai mult