Topul exercițiilor care te ajută să slăbești
Indiferent de dieta pe care o urmezi, efortul fizic zilnic este recomandat. Mișcarea te ajută să pierzi din kilogramele în
Citește mai multIndiferent de dieta pe care o urmezi, efortul fizic zilnic este recomandat. Mișcarea te ajută să pierzi din kilogramele în
Citește mai multEste destul de cunoscut faptul că în timpul unei partide sexuale se pierd foarte multe calorii. Cercetătorii au făcut un studiu în cadrul căruia au calculat câte calorii pierdem într-o noapte de amor.
Citește mai multDe câte ori nu ţi s-a spus: nu mânca noaptea că te îngraşi! sau evită zahărul că dai în diabet!? Şi acestea nu sunt singurele mituri alimentare. În timp experţii au reuşit să demonteze vreo 7 astfel de sfaturi. Vezi mai jos care sunt acestea:
Citește mai multOul este unul dintre alimentele cu raport scăzut de calorii care influenţează dezvoltarea şi menţinerea sănătoasă a întregului organism. Fiind bogat în proteine ouăle stimulează pierderea grăsimii din organism şi provoacă o stare de saţietate.
Citește mai mult„Sexul arde mai multe calorii decât alergatul” sau „Doar bărbaţii au fantezii sexual” sunt doar câteva mituri populare în rândul
Citește mai multInformaţia oferită de cercetătorii britanici arată că mâncarea consumată în ţările occidentale ascunde un pericol foarte mare. Printre alimentele cele mai periculoase se numără produsele lactate cu multe grăsimi, carnea roşie şi cea procesată, cerealele lucrate, zahărul adăugat în mâncare, etc.
Citește mai multFructele sunt alimente sănătoase, pe care ar trebui să le consumăm cât mai des, pentru a profita de toți nutrienții pe care îi aduc corpului. Tot fructele ne ajută să prevenim și să tratăm diverse forme de boală și sunt un bun aliat împotriva kilogramelor în plus.
Citește mai multŞtiai că în timpul nopţii, corpul tău arde calorii, chiar dacă nu faci niciun fel de mişcare? Studiile făcute de-a lungul timpului demonstrează că persoanele care nu dorm sufficient sunt predispuse la creşterea în greutate.
Citește mai multDacă mănânci des şi mult, deşi nu-ţi este foame, poţi să devii supraponderal şi chiar obez. Obiceiul de a consuma alimente într-o manieră exagerată poate avea numeroase cauze. Revista „Click! pentru femei“ îţi spune care sunt acestea.
Citește mai multÎn timpul iernii mulţi oameni renunţă la sport. Perioada de frig este un prilejul ideal de a încerca un nou sport care te va menţine în formă şi mai mult decât atât, va aduce beneficii variate întregului organism. Iată pentru ce sporturi poți opta ca să te menții în formă.
Citește mai multUn regim alimentar echilibrat constituie baza unui stil de viaţă sănătos. Astfel, chiar daca doriţi să slăbiţi sau dacă suferiţi de vreo afecţiune care impune o dietă, alimentaţia dumneavoastră trebuie să asigure toate principiile nutritive necesare organismului pentru funcţiile sale.
Citește mai multToata lumea ştie că într-o cură de slăbire nu se mănâncă banane, struguri şi pere. Nimeni nu se întreabă în ce cantitate avem voie să mâncăm aceste fructe. Remarcabili prin savoarea lor, strugurii sunt un aliat preţios în lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Reprezintă în plus şi o sursă importantă de vitamine şi minerale esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.
Citește mai mult