10 cele mai mari MINCIUNI despre DIETE

Probabil că există puţine femei care nu s-au gândit măcar o dată în viaţa lor la o cură de slăbire. Dar, ateţtie! Dacă vrei să rămâi sănătoasă şi să nu te stresezi prea tare, nu ar trebui să fii prea credulă. Marile hotărâri de a ţine un regim de slăbire se iau, de obicei, după perioade în care am mâncat prea mult: sărbători, concedii, sau la începutul anului.

Citește mai mult

Top 10 legume pentru o DIETĂ eficientă şi SĂNĂTOASĂ

Dacă vrei să fii sănătoasă trebuie să ai o alimentație pe măsură. Mai jos vei descoperi cele mai bune 10 legume, pe baza cărora ar trebui să-ți alcătuiești dieta zilnică. Consumă zilnic 8 porții de legume pentru ca imunitatea organismului tău să fie optimă, iar tu să fii mai slabă şi perfect sănătoasă.

Citește mai mult