N-o să-ți vină să crezi! Care sunt beneficiile mersului pe bicicletă

Distribuie

Mijloc de deplasare la oraș sau la țară, bicicleta poate fi folosită la orice vârstă, fiind o activitate ideală pentru sănătate, dar și pentru remodelarea siluetei.

Două ieșiri pe săptămână a câte 30 de minute, pe teren plat, sunt suficiente pentru ca binefacerile să se facă simțite, scrie passionsante.be, citat de Agerpres.

Mersul pe bicicletă ameliorează capacitățile cardio-pulmonare și remodelează coapsele și gambele. Cu un consum caloric între 400 și 800 de kcal pe oră, activitatea menționată dă o formă mai frumoasă corpului în ansamblul său.

Accelerarea sau mersul în picioare pe pedale solicită mai mult inima și mușchii.

Fiind o disciplină așa-zis „continuă”, spre deosebire de mersul pe jos, de exemplu,ferește articulațiile de șocuri și nu expune practicanții la riscul de a-și deteriora cartilagiile șoldurilor, genunchilor și gleznelor.

Bicicleta este un mijloc de deplasare și agrement la îndemâna tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică, fiecare putând pedala în ritmul lui.


Distribuie