Jessica Alba arată incredibil! Descoperă ce DIETĂ urmează actri?a

Distribuie

Jessica Alba este privită ca un adevarat exemplu de către femeile din întreaga lume nu doar pentru cariera sa de succes, ci ?i datorită siluetei sale de invidiat. Chiar ?i după na?tere, ea ?i-a păstrat o figură perfectă, datorită unei diete potrivite.

Cea care i-a sugerat actri?ei o dietă eficientă este Ramona Branganza, recunoscută pentru faptul că prin metodele sale de fitness ?i diete a ajutat o multime de actori de la Hollywood să aiba un corp de invidiat. Ea a elaborat dieta 3-2-1 care ajută ?i in prezent o multime de celebrită?i să-?i men?ină corpul în formă maxima.

Dieta constă în urmarea a 3 mese pe zi, a 2 gustări ?i a consumului neapărat a unui litru de apă pe zi.

A?adar, dieta, prin care  Jessica Alba a slăbit 18 kg timp de 4 luni constă din produse organice proaspete. Valoarea nutritivă pe zi constituie circa 1800 kcal, însă dacă te afli în perioada de alaptare, atunci rezumează-te la 2300 kcal.

Iată meniul pentru o zi:

Micul dejun: o omletă din 3 albusuri, fulgi de ovăz cu fructe obi?nuite sau fructe de padure, sau brânză de vaci cu piersic;
Prânz: O bucă?ică de pe?te sau carne nefiind grasă ?i o salată din legume proaspete;
Cină: Orez brun ?i pui.
Ce ?ine de gustări, acestea pot fi formate din nuci, fructe uscate sau  iaurt congelat.


Distribuie