Dacă ţi-e poftă de caşcaval, organismul tău necesită calciu. Vezi care este semnificaţia altor pofte

Distribuie

Nu eşti însărcinată dar ai nişte pofte mai mari decât în cazul în care ai fi. Tocmai ai mâncat bine, dar tot nu-ţi ajunge ceva. Ai o poftă mare de nişte ciocolată, te mai gândeşti şi-ţi dai seama că vrei nişte alune. Nu ştii ce înseamnă acest lucru, dar după ce mănânci aceste produse, te simţi mult mai satisfăcută. Să ştii că nu eşti singura cu astfel de pofte, vezi care este semnificaţia acestora!

Dacă îţi doreşti:

Ciocolată

Nu-ţi ajunge – magneziu

Surse: alune, seminţe, fructe.

Pâine

Nu-ţi ajunge: azot

Surse: alimentele bogate în proteine (peşte, carne, nuci).

Dulce

Nu-ţi ajunge: glucoză

Surse: miere, legume dulci (sfecla, morcov), fructe.

Mâncare grasă

Nu-ţi ajunge: calciu

Surse: broccoli, caşcaval, susan.

Caşcaval

Nu-ţi ajunge: calciu şi fosfor

Surse: broccoli, lapte, brânză

Afumături

Nu-ţi ajunge: colesterol

Surse: avocado, peşte roşu, nuci, măsline.

Acru

Nu-ţi ajunge: vitamina C

Surse: lamâie, kiwi, căpşuni, varză de Bruxelles, afine.


Distribuie