Cum să depăşeşti un obstacol. 16 sfaturi de la psiholog

Distribuie

Fiecare fiinţă umană se confruntaă în viaţă cu diverse situaţii, pe care aceasta le percepe ca fiind obstacole în calea realizarii obiectivelor propuse, în calea mersului firesc al devenirii sale ca om.

Şi pentru că omul este o fiinţă socială, de cele mai multe ori, obstacolele care se ivesc au legătură cu alte fiinţe umane. De multe ori nu suntem în stare să alegem ceea ce credem că trebuie, asta ducând mai târziu la regrete şi apoi la diverse situaţii conflictuale sau stări de disconfort. Alteori, stările de criză, nu pot fi depăşite sau se accentuează, fie că luam decizii pripite atunci, sub efectul impulsurilor noastre, la furie, la „nervi”, fie că pur şi simplu nu putem spune NU.

În acest sens, feminis.ro publică 16 sfaturi ale unui psiholog, care să ne ajute să trecem mai uşor peste obstacole:

1. Observă care este obiectivul interlocutorului!

2. Defineşte-ţi obiectivul tău!

3. Dacă între cele două obiective există diferenţe, urmăreşte-ţi propriul obiectiv!

4. Descoperă motivaţia interlocutorului tău!

5. Urmăreşte cu calm şi atenţie discursul şi ai în vedere valorile tale!

6. Fii responsabilă pentru alegerile tale!

7. În cazul În care nu eşti sigură de ceea ce doreşti să alegi, amână!

8. Atunci când eşti foarte stresată, evită să iei decizii! În condiţii de stres, ai putea face alegeri pe care să le regreţi.

9. Dacă ai impresia că eşti în confuzie, cere explicaţii!

10. Foloseşte tehnica discului tocit în cazul în care interlocutorul insistă pe obiectivul lui.

11. Tu vei continua să-ţi susţii ideile, repetând-le cu fermitate şi consecvenţă până ce te vei face auzită. Pentru aceasta vei repeta cu calm poziţia o data şi încă o dată, astfel încât interlocutorul tău va descoperi în tine ceea ce iniţial nu a bănuit: o persoană puternică, rezistentă.

12. Perdeaua de fum este o altă tehnică prin care explici interlocutorului că îi înţelegi punctul de vedere, dar că şi tu ai un alt punct de vedere asupra obiectivului discutat şi ţi-o menţii. Aceasta tehnică va contribui la descurajarea persoanei care te manipulează, deoarece îşi va da seama că nu reuşeşte să te descumpanească.

13. Ai incredere în tine, menţine-ţi respectul pentru propria persoană, afirmă-te!

14. Antrenează-te, dacă este cazul, participând la workshop-uri şi şedinte de consiliere!

15. Informează-te asupra tehnicilor de evitare a manipulării!

16. Fii asertiv, învaţă să spui NU atunci când este cazul!


Distribuie