Ce alimente trebuie să evi?i ca să ai un abdomen plat

Distribuie

Cu toate ne dorim să avem un corp frumos, dar mai ales un abdomen plat. Nu e nevoie să petreci ore în ?ir la sală pentru a ob?ine abdomenul pe care ?i-l dore?ti. Tot ce trebuie să faci, este să ai grijă la ce consumi. Vezi mai jos care este lista alimentelor interzise!

Alimentele prăjite – pentru că con?in grăsimi hidrogenate, acestea contribuie la apari?ia bolilor cardiovasculare. Grăsimile sunt mai greu digerate de organism, ceea ce înseamnă că vor sta mai mult în stomac, ?i vor crea disconfort gastric ?i balonare. Evită să consumi: burgerii, carnea prăjită în mult ulei, cartofii prăji?i.

Alcoolul – acesta distruge ?esutul muscular fiind amestecat cu diverse siropuri. Alcoolul este bogat în calorii goale, care sunt stocate în organism ca grăsimi. Evită să consumi alcool foarte târziu sau înainte de culcare, te po?i trezi diminea?a cu cearcăne îngrozitoare sub ochi ?i fa?a umflată.

Produsele de panifica?ie – pentru a avea un abdomen plat, trebuie să evi?i produsele din această categorie. Având în compozi?ia lor făină, produsele de panifica?ie produc neplăceri asupra întregului sistem digestiv. Optează să consumi în locul pâinii albe sau biscui?ilor, pâine integrală sau cereale.

Băuturile carbogazoase – pentru că con?in un procent înalt de coloran?i, îndulcitori artificiali ?i zahăr, acestea î?i provoacă ?i starea de balonare pentru câteva ore. Elimină băuturile carbogazoase din alimenta?ia ta, ?i alege să bei mai multă apă.

Zahărul – după consumarea alimentelor sau băuturilor dulci, caloriile sunt stocate în organism ca grăsimi ?i nu sunt arse imediat. Evită produsele care au în compozi?ie zahăr adăugat.

Acum că ?tii cât de dăunătoare sunt unele produse pentru organismul tău, nu-?i rămâne decât să evi?i consumul lor ?i să te bucuri de un abdomen plat. Succes!


Distribuie