AFLĂ care sunt dulciurile permise? FOTO

Distribuie

Câți dintre noi nu am spus, măcar o dată, „aș mânca ceva dulce”? E pofta care ne urmărește mereu, mai ales atunci când ne luptăm cu câteva kilograme. Spre norocul nostru însă, sunt și câteva astfel de gustări permise. Atenție însă! Sunt permise în cantități mici și doar dintr-un sortiment!

Alege dintre:

O bomboană
Un cub de brâză dulce
Două globuri de înghețată
O porție mică de cremă de caramel
Un desert de lapte și ciocolată
Un biscuite cu ciocolată
Un croissant cu ciocolată

Cum să rezistăm tentației

Desigur, uneori nu o să ne mulțumim cu o singură bomboană sau un singur biscuite. Tocmai de aceea trebuie să ne gândim la anumite modalități care să ne ajute să rezistăm tentației. Cea mai eficientă și mai la îndemână soluție este… să nu ne expunem sau să găsim anumiți înlocuitori (batoane de cereale, ciocolată neagră).
O altă soluție ar fi să previi. Adică să nu mănânci niciodată de foame sau de poftă, ci să iei periodic niște gustări care să îți țină în frâu micile porniri.


Distribuie