SUPER-DESERTUL CARE NU ÎNGRAȘĂ! Se prepară rapid, din 4 ingrediente

Distribuie

Ai avea chef de ceva buuuun de tot? Da, clar! Dar de ceva buuuun de tot care nu îngrașă? Ei, evident că da! Și dacă ai impresia că visele tale vor rămâne vise și atât, află că există un desert ieftin, sănătos, care nu îngrașă și se prepară foarte ușor. Chiar dacă ești anti-talent în bucătărie.

AI NEVOIE DE

  • un ananas
  • o lingură de miere
  • un iaurt cu conținut redus de grăsime
  • semințe de mac (sau orice alte seminșe, după gust și disponibilitate)

CUM SE PREGĂTEȘTE

Taie ananasul în rondele. Încinge grătarul sau o tigaie tip grill. Unge-o cu ulei. Pune la părjit bucățile de ananas, la foc mediu, aproximativ două minute pe fiecare parte.

Între timp, amestecă iaurtul cu mierea și cu semintele de mac, pentru a obține un sos mai legat.

Ia ananasul de pe grătar sau din tigaie, pune bucățile pe o farfurie sau mai multe, depinde cum vrei să îl servești, toarnă sosul deasupra și… mănâncă cu poftă.

BENEFICIILE ANANASULUI

Ananasul este o sursă excelentă de vitamine, de aceea ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică, graţie abundenţei de nutrienţi, care ajută atât oasele, cât şi sistemul nervos.

 

libertatea.ro


Distribuie