Care e legătura între HORMONI şi starea ta excesivă de NERVOZITATE

Distribuie

Acum eşti veselă, acum eşti tristă. Stările astea se schimbă de la minut la minut. Nici tu nu înţelegi schimbările de dispoziţie, ce să mai vorbim despre cei care ţi le suportă? Medicii arată cu degetul: hormonii feminini ne „manipu­lează” cum vor ei. Iată cum se explică acest fapt.

Menstruaţia, sarcina, menopauza -simbolurile femi­nităţii. Aceste evenimente fireşti ne tulbură profund echilibrul mental şi capacitatea de discernământ, notează unica.ro. Altfel spus, în „zilele acelea” dinaintea şi din timpul men­struaţiei, în timpul sarcinii/sarcinilor şi la (peri)menopauză (deci mai toată viaţa, cu mici pauze), suntem „impo­sibile”. 

Totul porneşte de la creier?

Psihanaliştii întorc problema pe toate părţile: unii cred că principala cauză a acestui „rău feminin” („mister femi­nin” sau „etern feminin” – în termeni mai reverenţioşi) este creierul: doar el este cel care reglează ciclurile biologice. Alţii consideră că „de vină” sunt hormonii sexuali feminini, care ne influenţează starea de spirit, începând de la pubertate şi pentru toată viaţa.

La 40 de ani: cauza – (peri)menopauza

La perimenopauză -„avanpremiera” menopauzei -şi după instalarea meno­pauzei ne putem aştepta la „experienţe inedite”: stări euforice care virează brusc în crize de plâns, zile blânde, zâmbitoare şi zile „cu drac”. Cauza: nivelul hormonilor ovarieni devine fluctuant. Tot mai multe femei intră la menopauză pe la 40 de ani, deci fii pregătită să o înfrunţi, pentru orice eventualitate.

3 soluţii la îndemână

Apatia şi reversul ei, izbucnirile ner­voase ne afectează şi sănătatea, şi viaţa de familie. Nu e normal să-i ţinem pe ai casei într-un continuu suspans.

Ia un contraceptiv oral

Pilulele pe bază de estro­gen şi progesteron (recomandate de medicul tău) reglează producţia de hormoni, deci calmează salturile spectaculoase ale dispoziţiei.

Schimbă ceva în stilul tău de viaţă

Redefineşte-ţi priorităţile: să te odihneşti, să te bucuri de viaţă (teatru, plimbări în parc, un masaj profesionist, o activitate care te împlineşte sufleteşte – un curs Feng Shui, unul de dans ori bricolaj, voluntariatul pentru o cauză umanitară etc.) -fă-le loc în agenda vieţii tale burduşită de muncă şi responsabilităţi; nu-ţi forţa limitele: fă ce poţi, când poţi şi împarte treburile importante în „porţii” mici – epuizarea şi crizele de nervi merg mână în mână; amână deciziile importante: după ce „a trecut criza”, sigur vei gândi mai limpede.

Când şi bărbaţilor li se pune pata

Hormonii feminini nu explică, de unii singuri, chiar totul – ne atenţionează psihanaliştii. Dovadă: schimbările de dispoziţie ce apar, nitam-nisam, la bărbaţi. Ei nu au hormoni sexuali feminini. Deci, în cazul lor, avem de-a face cu nişte cazuri patologice (dezechilibre psihologice), care trebuie tratate cât mai iute. Semn distinctiv: in­dispoziţia nu este una trecătoare, ca cele dezlănţuite de furtuna hormonală feminină, ci una ce persistă şi se accentuează.

Dispoziţia depresivă (sindrom depresiv): tristeţe apăsătoare + „anesteziere afectivă” (cel afectat nu mai simte nici o emoţie);

Dispoziţia euforică (sindrom maniacal): veselie, surescitare excesivă (psihică şi fizică -persoana „nu poate sta locului”), persistentă şi inexplicabilă.


Distribuie
..