Tratament pentru picioare umflate. Află ce remedii naturale poți aplica

Distribuie

Un tratament pentru picioare umflate și obosite eficient poate consta în diverse soluții naturiste la care poți apela pentru a scăpa de acest disconfort. Picioarele pot fi umflate în zona călcâiului și a gleznei, în partea superioară a tălpii, spre degete etc. Regiunea respectivă poate fi sensibilă la atingere, dureroasă. Uneori, picioarele sunt atât de umflate, încât nu mai încap în pantofi, deși aceștia au mărimea potrivită.

Cauze pentru picioare umflate

Probleme ale sistemului osos și ale articulațiilor, greutatea în exces, hipertensiunea sau alte probleme ale sistemului cardiovascular pot conduce la această afecțiune. Există multiple cauze ale umflării picioarelor și gleznelor. Printre acestea, se numără: o entorsă, inflamația tendonului lui Ahile (tendinită), osteoartrită, sarcină, obezitate,  sindrom premenstrual, tromboză venoasă etc. Umflarea picioarelor poartă denumirea de edem, termen care descrie un exces de fluid care se adună în țesut. Uneori, apar și alte simptome secundare, cum ar fi dureri de cap, ochi umflați, mâini umflate etc.

Tratament pentru picioare umflate

Tratamentul recomandat de medic constă în mod obișnuit în antiinflamatoare. Dacă vrei să previi umflarea picioarelor, există însă soluții naturiste, la îndemâna ta. Acestea pot fi de asemenea aplicate pentru tratarea cu succes a acestei afecțiuni.

Băi de picioare cu apă sărată

Sarea reprezintă principala cauză a retenției de apă în corp și de aceea te poți întreba dacă o baie cu apă sărată nu agravează de fapt edemul. Ei, bine, nu, înmuierea picioarelor în apă sărată reprezintă un mod excelent de a reduce umflarea picioarelor. Sarea de mare neiodată sau chiar sarea de murături, care este o sare de mină netratată, are un puternic rol antiinflamator datorită mineralelor conținute. Toarnă câteva linguri de sare într-un lighean plin cu apă fierbinte și ține picioarele la înmuiat timp de 15 minute. Vei simți rapid cum durerea și disconfortul dispar. Fă băi de picioare cu apă sărată timp de câteva ori pe săptămână până scapi de simptomele neplăcute.

Ceaiuri diuretice

Există mai multe plante care prezintă calități diuretice ridicate.  Ceaiul de păpădie, de exemplu, este un remediu excelent pentru picioare umflate. Este bogat în flavonoizi, polifenoli și potasiu și crește cantitatea de urină eliminată. În acest mod, apa în exces este îndepărtată din corp înainte să se acumuleze în picioare. Florile și frunzele de măceșe constituie un puternic diuretic. În plus, acestea conțin de asemenea substanțe antiinflamatorii și antioxidante care reduc inflamați de la nivelul picioarelor și mâinilor.

Poziția picioarelor în timpul somnului

Dacă ții picioarele mai sus decât restul corpului, poți beneficia de ajutorul gravitației. Aceasta te ajută să elimini excesul de apă de la nivelul picioarelor. Așază o pernă sub tălpi, astfel încât picioarele să stea mai ridicate decât în mod normal. Tălpile ar trebui să se afle mai sus decât inima. În acest mod, apa va fi îndepărtată din zonele unde s-a format edemul. Ea se va reabsorbi în corp și va fi eliminată în cele din urmă sub formă de urină.

Reducerea aportului de sare

Unul dintre principalele efecte pe care le are excesul de sare asupra corpului îl reprezintă retenția de apă. Atunci când consumi mai multă sare decât e necesar, corpul reține mai multă apă decât ar trebui. În plus, nevoia de a urina scade. Astfel, în corp se produce o retenție de apă. Aceasta este adesea depozitată la nivelul picioarelor și mâinilor, conducând la apariția edemelor. Dacă vei reduce aportul de sare din alimentație, vei constata că efectul va fi o reducere rapidă a simptomului de picioare umflate.

Masaj

De obicei, fie o circulație deficitară, fie o lezare locală a piciorului, cum ar fi o entorsă, constituie cauza umflării picioarelor. Prin masaj este stimulată circulația, iar inflamația este diminuată. Masează ușor, dar ferm în același timp, zona afectată pentru a elimina sau a reduce umflarea picioarelor. Câteva minute de masaj local zilnic pot avea efecte pozitive maxime. Poți crește eficacitatea acestuia, purtând șosete de compresie imediat după încheierea scurtei ședințe de masaj. Acestea previn acumularea de lichid în la nivelul picioarelor prin presiunea aplicată.

Un tratament pentru picioare umflate eficient poate consta în aplicarea tuturor acestor remedii sau doar a unei părți dintre acestea. Testează-le și identifică remediul care dă rezultatele cele mai bune în cazul tău.

libertateapentrufemei.ro.


Distribuie