Beți asta dimineață pe stomacul gol și veți simți cum arde grăsimile

Distribuie

Specialiștii spun la unison că dimineața, imediat ce te-ai dat jos din pat, trebuie să bei un pahar cu apă caldă. Nutriționiștii, însă, au găsit o formulă magică: beți asta dimineață pe stomacul gol și veți simți cum arde grăsimile

Ingrediente magice care ard grăsimile și-ți dau senzația de sațietate

Să bei apă rece dimineața este o greșeală. Ea solidifică grăsimile și îngreunează metabolismul și digestia. De asemenea, temperatura scăzută a apei băute modifică papilele gustative și creează imediat senzația de foame. În schimb apa călduță băută la prima oră dimineața este un puternic diuretic pentru organism. Acest lucru înseamnă că vei elimina surplusul de apă, vei pune stomacul în funcțiune și vei curăța intestinele de toxine și reziduuri. În esență, apa cu lămâie nu slăbește, dar ajută furnalul interior al organismului să funcționeze la capacitate maximă, iar acest lucru se va vedea imediat la cântar.

În plus, apa caldă scade pofta de mâncare și ameliorează durerile de stomac.

Lămâia, pe lângă vitaminele pe care le conține: vit. C, vit. A, vit. E, Fier, Cupru, Potasiu, Magneziu sau Vitamina K, ajută la dizolvarea pietrelor formate la rinichi, denumite calculi renali. Acest lucru se datorează acidului citric, substanţă chimică care reduce excreţia de calciu.

Nutriționiștii ne sfătuiesc să adăugăm în limonada călduță de dimineață o linguriță de semințe de chia. Acest superaliment ajută la controlarea greutății și reduce pofta de mâncare, în special pofta de dulce. În combinație cu sucurile gastrice semințele de chia se transformă într-un burete, o structură omogenă plină de nutrienți care te scapă de pofta de mâncare exagerată și de senzația de a ronțăi ceva între mesele principale. Fiind pline de fibre, semințele de chia oferă organismului senzația de prea plin și sațietate, reglând totodată apetitul.

Semințele de chia nu au un gust specific, astfel că ele pot fi ușor încorporate în preparatele alimentare fără a deteriora gustul.

Așadar, limonada cu semințe de chia este cea mai bună soluție pentru tine. Vrei să fii în formă vara aceasta? Beți asta pe stomacul gol și veți simți cum arde grăsimile.

avantaje.ro


Distribuie