Salata plină de vitamine! Vezi cât de RAPID şi simplu se prepară salata de legume cu TON

Distribuie

Dacă nu ai foarte mult timp la dispoziţie, trebuie neapărat s-o încerci. Este vorba de o salată rapidă şi foarte gustoasă. Conţine foarte multe vitamine aşa că îţi va oferi şi sănătate, şi energie din plin. Vezi aici cât de simplu se găteşte salata din legume cu ton.

Iată reţeta potrivit retete.eva.ro.

Ingrediente

1 morcov;

1 sfeclă roşie micuţă;

1 ardei roşu;

gogoşar;

1 ceapă roşie;

1 cutie de ton bucăţi;

2-3 linguriţe de sos de soia;

1 praf de piper sare şi verdeţuri italiene;

2-3 linguri ulei de măsline;

1 linguriţă de boia dulce;

câteva frunze de ţelină;

1 linguriţă oţet.

Mod de preparare

Spălam şi curăţăm legumele, morcovul ras, sfecla rasă dacă doriţi mai măruntă. Tăiem ceapa şi gogoşarul julien, iar ţelina fâşiuţe. Punem toate legumele într-un bol, potrivim salata cu sare, boia, sosul de soia, ulei şi oţet. Apoi presărăm peste legume bucăţi de ton.


Distribuie