Pregăteşte sucuri naturale acasă! Nu te lăsa manipulată de etichetele din magazine

Distribuie

Dacă vrei într-adevăr să ai un corp sănătos şi să te menţii în formă, bea sucuri naturale. Procură fructe şi legume în stare proaspătă şi combină-le pentru a crea gusturi irepetabile şi naturale.

Nu te lăsa amăgită de etichetele sucurilor din magazine: nimic nu este mai sănătos decât un suc pregătit din fructe şi legume proaspete. Pe lângă faptul că aceste sucuri sunt foarte gustoase, ele au un efect pozitiv asupra organismului.

Sucurile naturale conţin multe vitamine, normalizează tensiunea şi ajută la scăderea colesterolului din organism.

Datorită elementelor pe care le conţin sucurile naturale, ficatul se detoxifică.

Sucurile verzi

Dacă vrei să ai o piele tânără, trebuie să consumi sucuri verzi. Acestea se produc din spanac, varză, broccoli, salata, castarveţi, pătrunjel, sparanghel, kiwi, mere verzi, struguri albi.

Un suc verde se prepară foarte uşor. E important să alegi 2 legume şi un fruct. Acestea trebuie să fie verzi. Fiind în stare proaspătă şi curate, tot ce trebuie să faci este să le treci prin storcător.

Sucurile portocalii şi galbene

Sucurile portocalii şi galbene sunt foarte benefice pentru organism. Acestea ajută împotriva bolilor de ochi şi conţin vitamina C, foarte benefică pentru producţia colagenului. Pot fi produse din: mango, pepene galben, babana, ananas, lămâie, portocală, piere, gutui, caise, mandarina, etc. Pentru a prepara un suc portocaliu este necesar să foloseşti în primul rând morcovi, se adaugă 2 fructe şi se foloseşte storcătorul.

Sucurile roşii şi mov

Datorită pigmenţilor pe care le conţin fructele şi legumele roşii, aceste sucuri sunt cele mai delicioase. Dacă consumăm sucuri roşii, reducem riscurile de a avea riduri pe faţă. Legumele şi fructele din care putem prepara sucurile roşii: svecla roşie, roşii, ardei graşi, varză, struguri, fructe de pădure, pepene verde, cireşe, rodii, prune. Acestea pun creierul în mişcare şi revigorează corpul.

Nu uita! Fructele şi legumele trebuie să fie în stare proaspătă. Dacă nu ai ingredientele necesare pentru a prepara sucuri dintr-o culoare, poţi combina orice fruct sau legumă doreşti.


Distribuie