Încearcă reţeta salatei NISA. Delicioasă şi uşor de preparat

Distribuie

Salatele de obicei conţin diverse legume, iar acestea la rândul lor conţin foarte multe vitamine. Salatele sunt uşoare şi în acelaşi timp săţioase. În dependenţă de ingredientele din ele, te pot hidrata şi energiza. Mai jos vezi reţeta unei salate extraordinare.

Iată reţeta salatei Nisa:

Ingrediente:

o salată mică

un ardei roşu

o roşie de mărime mijlocie

un castravete mic

o ceapă roşie sau una obişnuită

200 de grame de fasole verde congelată

1-2 cutii de ton

măsline negre

2 ouă fierte

opţional – cartofi în coajă, fileuri de sardele

condimente

Mod de preparare:

1. Se spală salata, se usucă şi se taie. Se spală legumele şi se taie cubuleţe.

2. Fasolea verde se pune pentru 5 minute în apă sărată la fiert, după care se scoate şi se ţine sub apă.

3. Se adaugă legumele, salata şi condimentele.

4. Se amestecă uşor cu tonul, măslinele şi se decorează cu felii de ou. Poţi adăuga şi ceapă taiată felii subţiri.

Opţional se pot adăuga cartofi fierţi.

 


Distribuie