Este SĂNĂTOS şi foarte uşor de preparat. Iată reţeta celui mai delicios SMOOTHIE

Distribuie

Sunt bune pentru că îţi aduc un aport extraordinar de minerale şi vitamine. Sunt adorate de copii, sunt pur şi simplu delicioase, sunt tonice si revigorante. Nu sunt greu de făcut şi sunt sursa de energie pentru zilele în care eşti epuizată.

Pentru ca să pregăteşti un smoothie gustos, nu ai nevoie decât de fructe proaspete, un blender şi un storcător de fructe.

Smoothie poate fi subţire sau mai consistent, în funcţie de ingrediente. În orice suc poţi adăuga apă sau lapte pentru a-l face mai subţire.
Această băutură stimulează digestia şi tranzitul intestinal.

Este alternativa naturală pentru shake-urile de la terase. Este gustos, sănătos și foarte ușor de preparat.

Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente:

1 cană de lapte

1 ceașcă de cafea (răcită)

1 ceașcă de iaurt

1 lingură de unt de migdale

2 lingurițe de praf de cacao

2 lingurițe de scorțișoară

  fructe la alegere

Informații nutriționale:

Energie: 357 kcal.

Proteine: 23 g.

Carbohidrați: 49 gr.

Grăsimi: 11 gr.

Fibre: 5 gr.


Distribuie