Alintă-ţi oamenii dragi cu un prânz delicios! Găteşte OREZ cu lămâie şi mentă

Distribuie

Un orez delicios, foarte light, sățios, merge de minune ca garnitură pentru pește. Lămâia dă un gust deosebit și cu siguranţă nimeni nu va rezista tentaţiei acestei reţete extraordinare. Vezi mai jos cât de simplu să găteşte.

Iată reţeta, potrivit fitness-nutritie.ro

Ingrediente (6 porții):

1 1/2 cană de orez;

câteva boabe muștar;

piper;

coaja și sucul de la o lămâie;

3-4 frunze mentă;

4 linguri susan;

2-3 frunze dafin;

6-7 linguri ulei.

Mod de preparare:

1. Se fierbe orezul în apă cu sare, se clătește, se scurge.

2. Se încinge uleiul și se pun la călit muștarul, piperul, coaja de lămâie, frunzele de mentă, de dafin, susanul. 

Se amestecă cu orezul, se adaugă și sucul de lămâie.

3. Se acoperă tava cu folie de aluminiu și se bagă la cuptor 20 minute.


Distribuie