Alimentele care îţi potolesc perfect SETEA

Distribuie

În timpul căldurii de vară, organismul are nevoie de mai multe lichide şi i le putem da şi prin intermediul alimentelor. Mai multe fructe şi legume sunt principala sursă de apă pentru hidratare a pielii, atunci când termometrul este roşu. Pentru acest lucru, se poate consuma castraveţi, iaurt, mentă şi gheaţă.

Roşiile conţin până la 94,5% apă. Este o legumă proaspătă, un ingredient vital la salate, sandwich-uri şi sosuri. Ardeiul gras este, de asemenea, plin de apă – 94%, dar, în plus, este de asemenea, bogat în antioxidanţi, potrivit imagineamea.info.

Şi pentru desert – pepenele verde. Acesta conţine 91,5% şi este o sursă bogată de licopen. Este un antioxidant care se găseşte în fructe şi legume roşii şi ajută la lupta împotriva cancerului.


Distribuie