Slăbeşti 1-3 Kilograme: Dieta rapidă înainte de REVELION

Distribuie

Mai sunt câteva zile până la petrecerea de REVELION şi cu siguranţă vă doriţi să purtaţi cea mai frumoasă rochie şi să aveţi o siluetă de vis, chiar dacă de Craciun aţi făcut poate unele excese alimentare, exagerând fie cu friptura, fie cu dulciurile.

Vă propunem astfel o dietă rapidă de trei zile în care puteţi elimina între 1 şi 3 kilograme. Dieta este uşor de urmat, dureaza puţin şi nu pune sănătatea în pericol, putând fi urmată şi de cei care suferă de diabet sau boli cardiovasculare.

Prima şi ultima zi de dietă

În aceste zile aveţi voie să consumaţi doar supe, fără pâine. Nu aveţi voie să puneţi ulei, unt, smântână (sau alte grăsimi) sau tăiţei la prepararea acestora, nici orez sau cartofi, sugerează kudika.ro

Ingrediente din care aveţi voie să preparaţi supele:

– rădăcinoase: morcovi, ţelină, pastarnac;

– verdeaţă: mărar, pătrunjel;

– ciuperci (puteţi face o supă-cremă, însă nu aveţi voie să adăugaţi grăsimi);

– ceapă;

– roşii;

Nu aveţi voie să puneţi carne, grăsime, ulei, smântână, unt sau orice alt ingredient în supe decât cele menţionate mai sus. Cartofii, orezul şi alte legume bogate în amidon sunt evitate în această dietă rapidă.

În ziua 2 de dietă

În această zi puteţi consuma doar legume crude, în salate sau ca atare, însă fără a adăuga ulei sau alte ingrediente decât cele permise. Nici în această zi nu se consumă pâine.

Ce puteţi consuma:

– Lămâie;

– Ardei gras sau capia;

– Roşii;

– Ceapă;

– Morcovi şi alte rădăcinoase;

– Gulie;

– Varză;

– Broccoli;

– Rucola;

– Castraveţi;

– Dovlecei;

– Salată verde;

– Praz şi alte legume crude;

– Verdeaţă proaspătă ca patrunjel, mărar, busuioc, rozmarin, cimbru etc.

Puteţi consuma în ce cantitate doriţi legumele, cu condiţia să variaţi minim 5 legume.


Distribuie
..