Mănâncă şi slăbeşte! Iată ce presupune Dieta cu CIOCOLATĂ

Distribuie

Ciocolata cu 85% cacao este delicioasă, este benefică inimii şi, în plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decât atât, ciocolata acţionează ca un înlocuitor al vitaminelor. Totuşi, o dietă „bazată” pe ciocolată nu implică un consum excesiv al acestui aliment.

De fapt, ne referim la un regim alimentar slab în calorii şi în timpul căruia trebuie consumaţi minimum 2 litri de apă pe zi. În această dietă nu se recomandă cafeaua, alcoolul sau dulciurile de alte feluri. Ţinuta timp de 7 zile, dieta cu ciocolată ne poate ajuta să pierdem 4-5 kilograme, potrivit gustos.ro.

LUNI

Mic dejun: o cană de ceai verde cu o linguriţă de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolată neagră.

Prânz: 100 g carne de vită la grătar cu  legume. 

Cină: paste integrale cu legume.

MARŢI

Mic dejun: o cană cu 2 linguriţe cacao şi miere,  două fructe.

Prânz: 100 g piept de pui (grătar/fiert), salată de legume; desert: 20g de ciocolată amăruie.

Cină: salată şi brânză degresată.

MIERCURI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Prânz: salată de fructe, 20g de ciocolată amăruie.

Cină: 100 g peşte cu broccoli, conopidă, morcovi, înăbuşite.

JOI

Mic dejun: o cană de cacao cu miere, două fructe.

Prânz: 100 g piept de pui (grătar/ fiert), salată verde; 10g de ciocolată neagră.

Cină: ciuperci la grătar cu brânză tofu (soia), roşii, cimbru şi piper.

VINERI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolată amăruie.

Prânz: 100 g peşte la grătar cu broccoli, conopidă, morcovi.

Cină: salată şi brânză degresată.

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Prânz: 100 g carne de vită fiartă, legume la grătar, 20g de ciocolată neagră.

Cină: ciuperci la grătar cu brânză de soia şi roşii.

DUMINICĂ

Mic dejun: o cană de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.

Prânz: 100 g piept de pui fiert, salată de legume (fără ulei).

Cină: salată de legume (fără ulei) cu o feliuţă de brânză degresată.

 


Distribuie