Dieta de 8 ore va face minuni pentru SILUETA ta! Slăbeşti 7 kilograme mâncând tot ce îţi doreşti

Distribuie

Cartea „Dieta de 8 ore” a fost publicată anul acesta şi este scrisă de David Zinczenko (autorul unei alte cărţi de mare succes despre diete) şi Peter Moore, redactorul-sef al revistei Men’s Health. Potrivit acestei diete, vei putea să mănânci ceea ce îţi place, să consumi cantitatea care îţi place şi… să slăbeşti până la 7 kilograme în 6 săptămâni.

Ce este dieta de 8 ore?

Autorii cărtii cu acelaşi nume susţin că doar prin faptul că mănânci alimentele necesare într-un interval de 8 ore – timp de trei zile pe săptămână – vei reuşi să arzi kilogramele într-un mod rapid şi eficient.

Cum functionează dieta de 8 ore?

Teoria este că, doar mâncând alimente într-o perioadă de timp stabilită la 8 ore, acest lucru îi va da corpului tău şansa să se reseteze şi să aibă ocazia de a procesa nutrienţii şi de a scăpa de toxine într-un mod corespunzător. Potrivit celor doi autori ai cărţii, este posibil să resetezi metabolismul unei persoane aflate la dietă prin introducerea unor perioade de „post” şi de „ardere a grăsimilor”. În aceste perioade, organismul tău va pierde în greutate, informează feminis.ro. În afara acestor perioade, timp de 8 ore (la fiecare interval) – cum ar fi între orele 9.00 şi 17.00 sau între orele 11.00 şi 19.00 – persoanele aflate la dieta sunt libere să consume câte calorii doresc şi ce tip de alimente doresc; chiar şi aşa, persoanele care urmează dieta de 8 ore vor pierde acele câteva kilograme care le-au dat bătai de cap. În plus, autorii susţin că dacă urmezi acest plan simplu, poţi să slăbeşti până la 1 kilogram pe săptămână, mâncând alimentele tale preferate, fără să ţii cont de cantitate.

  Pe ce principii se bazează dieta de 8 ore?

Se pare că mai multe principii ştiinţifice stau la baza dietei de 8 ore – chiar dacă o urmezi doar 3 zile pe săptămână. Primul principiu este legat de modul în care corpul tău stochează caloriile, sub formă de glicogen (n.r. polizaharida având o structură asemănătoare cu amidonul, care se găseşte mai ales în ficat şi în muşchi). Sursa de energie cea mai accesibila acorpului tău este glicogenul din ficat; dacă ai ars această sursă, corpul tău va fi forţat să înceapă să ardă grăsimile pentru a avea energie. În acest fel se declanşează arderea grăsimilor din organism în timp ce dormi, astfel încât, în momentul în care te trezeşti, lupta ta va continua.  


Distribuie
..