Alergările UŞOARE te ajută să trăiești mai mult

Distribuie

Vrei o viaţă mai sănătoasă? Alergările uşoare par să fie secretul.

Conform unui studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology, persoanele care aleargă foarte mult şi intens prezintă un risc de deces la fel de mare precum persoanele care au un stil de viaţă sedentar.

Aşadar, joggingul în ritm mai calm sau moderat au cel mai mic risc de deces şi ne ajută să trăim mai mult.

libertatea.ro.


Distribuie