Psiholog sau psihiatru? Cu ce se ocupă fiecare și în ce situații le cerem ajutorul
Viața trăită pe repede-înainte vine la pachet cu stres, cu frici, cu neliniști, cu anxietăți sau cu depresii. Din păcate,
Citește mai mult
Psihologie
Atacurile de panică, scurt ghid de supraviețuire
În numărul de martie al Revistei Unica am scris un articolul amplu despre atacurile de panică, un fenomen tulburător, care
Citește mai mult
Îmbunătăţeşte-ţi memoria repede
Îmbunătăţeşte-ţi memoria repede, dar cum?, te întrebi atunci când, în lipsa alarmelor sau a agendelor, te trezeşti uitând numele unei
Citește mai mult
Acestea sunt lucrurile la care merită să spui “DA”
“Nu” – este cuvântul pe care oamenii îl spun cel mai des în ultima perioadă. “Nu vreau să merg la petrecere pentru că nu cunosc pe nimeni”, “nu merg la cafea pentru că sunt obosită”, etc. Obişnuiţi cu rutina zilnică, se întâmplă să mai uităm de noi şi de timpul nostru liber, spunând “nu” în loc de “da” la orice provocare.
Citește mai mult
Atacul de panică este generat de spaimă şi neîncredere în sine. AFLĂ cum să-ţi revii fără intervenţia psihiatrului
Tot mai multe persoane se confruntă cu anxietatea şi atacuri de panică, cauzate de ritmul zbuciumat al secolului XXI. Este important să se conştientizeze faptul că încercarea de a lupta împotriva atacului de panică produce, de fapt, amplificarea acestuia prin starea de frică şi exagerarea conesecinţelor. Soluţia este să accepţi simptomele fără să încerci să le eviţi.
Citește mai mult
Cum să depăşeşti un obstacol. 16 sfaturi de la psiholog
Fiecare fiinţă umană se confruntaă în viaţă cu diverse situaţii, pe care aceasta le percepe ca fiind obstacole în calea realizarii obiectivelor propuse, în calea mersului firesc al devenirii sale ca om.
Citește mai mult
Care sunt implicațiile psihologice ale unui avort?
România are cea mai ridicată rată de avort din Europa, o rată de peste două ori mai mare decât media
Citește mai mult
Trucuri cărora le cazi VICTIMĂ la restaurant
Restaurantele folosesc un arsenal de trucuri psihologice pentru a te face să bagi mâna în buzunar mai adânc decât ţi-ai fi dorit. Dacă ieşi în oraş cu gândul să bei doar ceva, vei ajunge adesea chiar şi să mănânci ceva.
Citește mai mult
Cum știi că suferi de DEPRESIE! Vezi care sunt primele semne
Dacă s-ar putea face un test pentru depresie, ar fi mult mai simplu – ai afla imediat dacă ești sau nu deprimată și te-ai trata rapid. Cum o astfel de analiză nu există însă, trebuie să verifici dacă nu cumva suferi de unul sau mai multe dintre aceste simptome, căci partea proastă la depresie este că te cuprinde pe nesimțite și chiar când simți că ceva nu e în regulă cu tine, nu prea poți prinde ”vinovatul”.
Citește mai mult
Iată la ce poate fi bună TRISTEŢEA
Tristeţea, cu toate nuanţele ei – melancolie, întristare, apatie, nevoie de izolare, tăcere – nu e neapărat o stare de care trebuie să ne ferim. E adevărat, nu trebuie să cultivăm starea de tristeţe, pentru a nu cădea în plasa surorii ei mai periculoase – depresia. Însă, pe scurt, pentru fiecare moment din viaţa noastră există un sentiment potrivit, şi poate fi dăunător să fim veseli, când ar trebui să fim trişti.
Citește mai mult
TOT ce trebuie să știi despre DEPRESIE
Actorul Robin Williams s-a sinucis luni, la vârsta de 63 de ani, după o luptă cu depresia. Deși această boală este mai răspândită decât SIDA, cancerul sau diabetul, mulți oameni nu știu că o au. Află tot ce trebuie să știi despre depresie și cum o poți trata.
Citește mai mult
Cum se vindecă fobia de zbor?
Psihoterapeutul Miruna Stănculescu ne învață cum să scăpăm de teama de a zbura cu avionul. „Să începem… Fobia de zbor
Citește mai mult
Obiceiuri şi tradiţii care te ÎMBOGĂŢESC financiar
Se spune că banii nu aduc fericirea, dar ajută să o întreţii. Acest lucru este demonstrat şi apreciat de toţi cei care au reuşit să aibă o relaţie frumoasă de-a lungul anilor şi cărora banii le-au uşurat existenţa. Pe această temă, unele persoane cred, mai mult ca oricând că în preajmă există energii pozitive, dar şi negative, care influenţează sporul sau atrag ghinionul.
Citește mai mult
Învaţă cum să te încadrezi uşor într-un nou colectiv
Când decizi să-ţi schimbi locul de muncă trebuie să ştii că urmează să te alături şi unui nou colectiv. Şansa de a face o impresie bună trebuie folosită cu cap. Mai ales în ceea ce ţine de muncă. Pentru că la locul de muncă îţi vei petrece cea mai mare parte a timpului, acesta trebuie să fie şi plăcut . Vezi după ce reguli trebuie să te conduci, ca să poţi intra cât mai uşor în noul colectiv!
Citește mai mult
Câţiva paşi simpli pentru a câştiga încrederea în sine
Toată lumea are nevoie de încredere. Fără ea nu putem avea relaţiile pe care le dorim, nu putem evolua pe plan profesional şi nici măcar nu putem face faţă momentelor dificile. Încrederea în sine înseamnă aprecierea şi valorizarea propriei persoane, mai exact, a avea o atitudine pozitivă faţă de tot ce facem bun.Fiind siguri de calităţile noastre, suntem în stare să facem tot ce dorim. Urmează câţiva paşi simpli pentru a câştiga încrederea în sine!
Citește mai mult
Obiceiurile care te vor ajuta să înaintezi în viaţă
Fiecare din noi visează să ajungă o persoană de succes, să aibă un loc bun de muncă şi un salariu decent. Lenea, oboseala, stresul, sunt câteva dintre lucrurile care ne împiedică de cele mai multe ori să ajungem unde ne dorim. Pentru a reuşi şi a înainta în viaţă ai nevoie de câteva obiceiuri de care să te conduci în fiecare zi. Vezi care !
Citește mai mult
Miercurea este ziua în care femeile arată cel mai rău
O companie de produse antiîmbătrânire, a ajuns în urma unui studiu la concluzia că, miercurea este ziua în care femeile se simt cele mai stresate, neliniştite şi urâte. Acest lucru se datorează nivelului scazut de energie şi efectului întarziat al alcoolului consumat în timpul weekendului care-şi pun amprenta asupra aspectului fizic.
Citește mai mult
De ce este bine să PLÂNGI
Lacrimile sunt o componentă firească a fiecărui om. Însă în unele culturi plânsul este o adevărată lipsă de deminitate. Deşi, într-o mare parte lacrimile sunt provocate de un motiv trist, acestea sunt foarte benefice pentru sănătatea fizică, cât şi psihică. Află în continuare de ce.
Citește mai mult
Cele mai bune sfaturi de pus în practică dacă te lasă MEMORIA
Atunci când ne bazăm pe memorie şi ea ne decepţionează, suntem supăraţi şi iritaţi. Când memoria ne face probleme, dăm vina pe stres şi oboseală. Problema este că aceasta influenţează nu doar persoanele în vârstă, dar şi pe cei tineri.
Citește mai mult
Anxietatea îţi şterge din feminitate. Află cum să o eviţi
Anxietatea a devenit adevărată boală a secolului. Supuşi condiţiilor de criză, reduceri de personal sau preţuri în creştere, este aproape imposibil să nu te cuprindă stările de anxietate.
Citește mai mult
Învaţă cum să ai o carieră de succes în câţiva paşi simpli
Dacă nu-ţi iubeşti munca şi te trezeşti cu dorinţa de a nu pleca la serviciu, e timpul să schimbi ceva. Nu e bine să lucrezi 8 ore într-o atmosferă tensionantă, astfel te ia depresia, iar vara abia începe. Dacă îţi doreşti cu adevărat să schimbi lucrurile, citeşte câteva sfaturi necesare pentru o carieră de succes.
Citește mai mult