5 METODE SĂNĂTOASE DE A GESTIONA STRESUL
Probabil cunoașteți pe cineva care trece printr-o situație stresantă. Poate vă confruntați chiar voi cu una acum și căutați metode
Citește mai multProbabil cunoașteți pe cineva care trece printr-o situație stresantă. Poate vă confruntați chiar voi cu una acum și căutați metode
Citește mai multÎnvinovățirea constantă este o formă gravă a manipulării, iar setul de minciuni care se strecoară încet în cadrul fiecărei zile
Citește mai multEste posibil ca anxietatea să dea impresia greșită că ești distant sau că nu-ți pasă prea mult de ceilalți tocmai
Citește mai multDin momentul în care un psihopat intră în viața ta, totul se va transforma în haos și confuzie. Felul în
Citește mai multTuturor ne-ar plăcea să avem orice ne dorim și să ne atingem obiectivele rapid, dar pentru a putea să atragi
Citește mai multMedicii nu le văd și nici nu există o analiză care să le scoată la iveală, dar cu toate acestea,
Citește mai multCând ți se pare că nu trece nici o zi fără a fi stresată, este posibil să suferi de ceea
Citește mai multAuzim tot timpul vorbindu-se despre acest subiect, dar puțini dintre noi știm ce se întâmplă în mintea persoanelor care suferă
Citește mai multDepresia este o boală care afectează atât bărbații cât și femeile. Această tulburare psihică nu are un efect negativ doar
Citește mai multAgresivitatea orientată împotriva animalelor este un fenomen social din ce în ce mai răspândit în societatea actuală. Abuzul animalelor reprezintă
Citește mai multViața trăită pe repede-înainte vine la pachet cu stres, cu frici, cu neliniști, cu anxietăți sau cu depresii. Din păcate,
Citește mai multÎn numărul de martie al Revistei Unica am scris un articolul amplu despre atacurile de panică, un fenomen tulburător, care
Citește mai multÎmbunătăţeşte-ţi memoria repede, dar cum?, te întrebi atunci când, în lipsa alarmelor sau a agendelor, te trezeşti uitând numele unei
Citește mai mult“Nu” – este cuvântul pe care oamenii îl spun cel mai des în ultima perioadă. “Nu vreau să merg la petrecere pentru că nu cunosc pe nimeni”, “nu merg la cafea pentru că sunt obosită”, etc. Obişnuiţi cu rutina zilnică, se întâmplă să mai uităm de noi şi de timpul nostru liber, spunând “nu” în loc de “da” la orice provocare.
Citește mai multTot mai multe persoane se confruntă cu anxietatea şi atacuri de panică, cauzate de ritmul zbuciumat al secolului XXI. Este important să se conştientizeze faptul că încercarea de a lupta împotriva atacului de panică produce, de fapt, amplificarea acestuia prin starea de frică şi exagerarea conesecinţelor. Soluţia este să accepţi simptomele fără să încerci să le eviţi.
Citește mai multFiecare fiinţă umană se confruntaă în viaţă cu diverse situaţii, pe care aceasta le percepe ca fiind obstacole în calea realizarii obiectivelor propuse, în calea mersului firesc al devenirii sale ca om.
Citește mai multRomânia are cea mai ridicată rată de avort din Europa, o rată de peste două ori mai mare decât media
Citește mai multRestaurantele folosesc un arsenal de trucuri psihologice pentru a te face să bagi mâna în buzunar mai adânc decât ţi-ai fi dorit. Dacă ieşi în oraş cu gândul să bei doar ceva, vei ajunge adesea chiar şi să mănânci ceva.
Citește mai multDacă s-ar putea face un test pentru depresie, ar fi mult mai simplu – ai afla imediat dacă ești sau nu deprimată și te-ai trata rapid. Cum o astfel de analiză nu există însă, trebuie să verifici dacă nu cumva suferi de unul sau mai multe dintre aceste simptome, căci partea proastă la depresie este că te cuprinde pe nesimțite și chiar când simți că ceva nu e în regulă cu tine, nu prea poți prinde ”vinovatul”.
Citește mai multTristeţea, cu toate nuanţele ei – melancolie, întristare, apatie, nevoie de izolare, tăcere – nu e neapărat o stare de care trebuie să ne ferim. E adevărat, nu trebuie să cultivăm starea de tristeţe, pentru a nu cădea în plasa surorii ei mai periculoase – depresia. Însă, pe scurt, pentru fiecare moment din viaţa noastră există un sentiment potrivit, şi poate fi dăunător să fim veseli, când ar trebui să fim trişti.
Citește mai multActorul Robin Williams s-a sinucis luni, la vârsta de 63 de ani, după o luptă cu depresia. Deși această boală este mai răspândită decât SIDA, cancerul sau diabetul, mulți oameni nu știu că o au. Află tot ce trebuie să știi despre depresie și cum o poți trata.
Citește mai mult