Psihologie

Important Psihologie Sănătatea ta 

Acestea sunt lucrurile la care merită să spui “DA”

     Zumi 0 Comentarii

“Nu” – este cuvântul pe care oamenii îl spun cel mai des în ultima perioadă. “Nu vreau să merg la petrecere pentru că nu cunosc pe nimeni”, “nu merg la cafea pentru că sunt obosită”, etc. Obişnuiţi cu rutina zilnică, se întâmplă să mai uităm de noi şi de timpul nostru liber, spunând “nu” în loc de “da” la orice provocare.

Citește mai mult
Important Psihologie Sănătatea ta 

Atacul de panică este generat de spaimă şi neîncredere în sine. AFLĂ cum să-ţi revii fără intervenţia psihiatrului

     Zumi 0 Comentarii ,

Tot mai multe persoane se confruntă cu anxietatea şi atacuri de panică, cauzate de ritmul zbuciumat al secolului XXI. Este important să se conştientizeze faptul că încercarea de a lupta împotriva atacului de panică produce, de fapt, amplificarea acestuia prin starea de frică şi exagerarea conesecinţelor. Soluţia este să accepţi simptomele fără să încerci să le eviţi.

Citește mai mult
Important Psihologie Sănătatea ta 

Cum știi că suferi de DEPRESIE! Vezi care sunt primele semne

     Zumi 0 Comentarii , , ,

Dacă s-ar putea face un test pentru depresie, ar fi mult mai simplu – ai afla imediat dacă ești sau nu deprimată și te-ai trata rapid. Cum o astfel de analiză nu există însă, trebuie să verifici dacă nu cumva suferi de unul sau mai multe dintre aceste simptome, căci partea proastă la depresie este că te cuprinde pe nesimțite și chiar când simți că ceva nu e în regulă cu tine, nu prea poți prinde ”vinovatul”.

Citește mai mult
Important Psihologie Sănătatea ta 

Iată la ce poate fi bună TRISTEŢEA

     Zumi 0 Comentarii , ,

Tristeţea, cu toate nuanţele ei – melancolie, întristare, apatie, nevoie de izolare, tăcere – nu e neapărat o stare de care trebuie să ne ferim. E adevărat, nu trebuie să cultivăm starea de tristeţe, pentru a nu cădea în plasa surorii ei mai periculoase – depresia. Însă, pe scurt, pentru fiecare moment din viaţa noastră există un sentiment potrivit, şi poate fi dăunător să fim veseli, când ar trebui să fim trişti.

Citește mai mult