Slăbește garantat, renunță la zahăr

Puneți zahăr în cafea? Consumați zilnic cel puțin două căni? Nu ratați în nicio zi desertul, fie că e vorba despre o ciocolățică minusculă, o prăjitură de casă sau un biscuit crocant? Atunci e momentul să faceți un bilanț scurt al consumului de dulce, mai ales dacă vă doriți un corp numai bun de etalat pe plajă

Citește mai mult

La ce oră trebuie să dormi, să mănânci și să faci sex, în funcție de vârstă

Te trezești foarte greu dimineața și nu reușești să te pui pe picioare nici după trei cafele băute la serviciu? Nu este de vină petrecerea de cu o seară înainte, ci ceasul biologic, care variază în funcție de vârstă. Iar acest ”mic” detaliu prea puțini îi știu sau îl iau în seamă.

Citește mai mult

Fă un obicei din a bea această SOLUŢIE dimineaţa

Un truc foarte eficient pentru a pierde în greutate şi a-ţi regla tranzitul intenstinal este să bei în fiecare dimineaţă un cocktail inedit, alcătuit din miere, lămâie şi apă călduţă. Este perfect pentru sănătate şi te va ajuta să atingi greutatea ideală în timp util, dacă vine în completarea unui stil de viaţă sănătos şi a exerciţiilor fizice.

Citește mai mult

5 semne că trebuie să mergi la medicul ginecolog

Vizita la medicul ginecolog ar trebui să fie anuală, indiferent dacă există vreun simptom îngrijorător sau nu. Există însă și câteva semne care ar trebui să te trimită ceva mai repede la medicul specialist. Care sunt acestea ne spune dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie.

Citește mai mult