Cum să evitaţi poftele: 9 gustări sănătoase pe care le puteţi alege
Gustările, la momentul potrivit, servesc câtorva scopuri. O gustare nutritivă, echilibrată, vă poate ajuta să vă păstraţi energia între mese.
Citește mai mult
Dietologie
4 legume albe pentru meniul tău de iarnă
Ai auzit de dieta pe culori? Câteva alimente albe nu ar trebui să lipsească din meniul tău de iarnă. Uite
Citește mai mult
De ce este bine să consumi nuci în fiecare zi? Iată ce se întâmplă în organismul tău dacă îți formezi acest obicei
Nucile nu ar trebui să lipsească din casa ta pentru că au o mulțime de efecte surprinzătoare asupra organismului. Puțini
Citește mai mult
Vrei să slăbești până la vară? Aceasta este cea mai simplă metodă. Poți spune adio dietelor stricte
În timpul iernii, oamenii sunt mai puțin motivați să facă sport sau să respecte un regim alimentar echilibrat, însă pe
Citește mai mult
Sucul de fructe este plin de substanţe toxice! Ascunde pericole uriaşe pentru organism, despre care nu s-a ştiut nimic până acum
Mai este puţin până la începerea sezonului estival, astfel că multe dintre doamnele şi domnişoarele care nu au apucat să
Citește mai mult
Dieta lui Jennifer Lopez: ce mănâncă dimineața, la prânz și seara
Jennifer Lopez are 48 de ani, dar arată incredibil. Care e secretul ei? Cântăreața este foarte disciplinată. Iată ce mănâncă
Citește mai mult
Nu te apropia de ele! 7 alimente de care cei mai buni nutriționiști NU vor să audă
Care sunt cele mai groaznice alimente pe care le poți consuma? Vezi mai jos ce îți recomandă și ce îți interzic nutriționiștii.
Citește mai mult
Idei pentru cină: 6 alimente pe care le poţi mânca la orice oră FĂRĂ să te simţi vinovată
Nutriţioniştii nu recomandă consumul de alimente seara târziu, însă, dacă îţi este foame, îţi poţi permite o gustare uşoară înainte de a merge la culcare. Iată ce alimente poţi să consumi fără să îţi faci probleme că te vei îngrăşa:
Citește mai mult
Ghidul tău în alimentația de Sărbători
Este timpul meselor de sărbătoare, cu bunătăți care ar putea aduce pe lângă bucuria gustului și kilograme în plus. Dar
Citește mai mult
Dieta daneză: slăbești 9 kg în 13 zile! Iată întreg MENIUL
Dacă vrei să slăbești într-un timp foarte scurt și cât mai mult, există o dietă care promite că te scapă de până la 9 kg. Însă pentru că este foarte strictă, este important să consulți medicul înainte de a o încerca.
Citește mai mult
Descoperire alarmantă. Ne îngrășăm foarte mult din cauza unei greșeli banale, pe care mulți o facem
O greșeală pe care multe persoane o fac, de obicei din grabă, duce la acumularea rapidă de kilograme în plus.
Citește mai mult
CUM să scapi de burtă FĂRĂ să te înfometezi
Pe lângă faptul că arată foarte urât când porţi costum de baie, grăsimea de pe burtă e şi periculoasă. Vezi de ce şi cum poţi să scapi rapid de ea!
Citește mai mult
Slăbește garantat, renunță la zahăr
Puneți zahăr în cafea? Consumați zilnic cel puțin două căni? Nu ratați în nicio zi desertul, fie că e vorba despre o ciocolățică minusculă, o prăjitură de casă sau un biscuit crocant? Atunci e momentul să faceți un bilanț scurt al consumului de dulce, mai ales dacă vă doriți un corp numai bun de etalat pe plajă
Citește mai mult
Grătarul, cura de slăbire simplă și gustoasă
Vremea caldă face casă bună cu slăbirea. Iar fumul apetisant al legumelor și cărnurilor la grătar este cel mai bun preludiu al unor mese delicioase, care vă pot ajuta să slăbiți.
Citește mai mult
CUM să scapi de burtă în 30 de zile. SFATURI
Dr. Oz promite că în 30 de zile poţi avea abdomenul plat la care visezi. Trebuie doar să ai grijă la ce mănânci. Iată ce recomandă.
Citește mai mult
Dieta fulger. Slăbeşti 4 kilograme în doar două zile
În această dietă, nu este nevoie să faci sport. Este de ajuns să te abţii de la mâncarea pe care o consumi de obicei şi care te îngraşă.
Nutriţioniştii care au propus această dietă susţin că putem slăbi până la 4,5 kilograme în două-trei zile,
Cum SLĂBEȘTI cu dieta cu ceai verde şi lapte
Dieta cu ceai verde și lapte este o metodă simplă de a slăbi rapid și a-ți pregăti corpul pentru vară. Ai grijă, însă, să o ții în weekend sau când nu ești nevoită să ieși din casă.
Citește mai mult
Un simplu ceai te poate vindeca de 50 de boli, detoxifiindu-ți organismul! Află cum să-l prepari
Este deja cunoscut că ceaiurile au puteri vindecătoare, plantele fiind o sursă neprețuită pentru sănătate. De aceea vă sugerăm să preparați această licoare minune, care conține condimente orientale precum turmericul, cuișoare, ghimbir, cardamom.
Citește mai mult
Ce se întâmplă dacă mănânci o singură GUTUIE
Colorate parcă de însăşi gazda lor, toamna, gutuile au fost abandonate undeva în drumul nostru nu numai pentru plăcerea papilelor gustative, ci şi pentru beneficiile medicale pentru care sunt recunoscute şi aplaudate la scenă deschisă.
Citește mai mult
Alte motive pentru care eşti supraponderală
Corpul tău este hrănit şi conturat de o varietate de factori, incluzând mâncarea pe care o mănânci, gândurile pe care le ai, emoţiile pe care le simţi, mirosurile şi sunetele la care eşti expus(ă). Sunt mai multe la mijloc: unele chestiuni simple şi altele complexe. Iată care sunt cele mai des întâlnite cauze ale supraponderalităţii.
Citește mai mult
Ce să mănânci dimineaţa ca să arzi grăsimi toată ziua
Mâncarea nu doar creează calorii, ci sunt unele produse care ajută să le arzi! Mănâncă-le pe acestea de dimineaţă, ca să arzi calorii o zi întreagă.
Citește mai mult