Nu vei mai consuma niciodată sucuri carbogazoase după ce vei citi asta

Statisticile privind consumul de sucuri carbogazoase sunt îngrijorătoare. Aproape jumătate din populaţia Americii consumă cel puţin o doză de suc pe zi, în ciuda efectelor negative pe care le acesta pentru sănătate. Voi ştiţi de ce nu e bine să beţi sucuri carbogazoase foarte des? Iată câteva motive!

Citește mai mult

Ce se întâmplă cu adevărat când mănânci pâine

Pâinea este considerată un aliment de bază pentru români, însă de cele mai multe ori acest produs nu este mâncat corect. Specialistul în nutriţie Șerban Damian îți recomandă ce tip de pâine este bine să alegi şi în ce cantitate, astfel încât să nu te îngraşi.

Citește mai mult

9 alimente SĂNĂTOASE care păcălesc foamea

Peste senzaţia de foame poţi trece destul de uşor dacă vei consuma înainte de masă anumite alimente, sănătoase, care te ajută să-ţi reglezi apetitul şi să adaptezi ulterior porţiile de mâncare adevăratelor nevoi ale organismului tău. Iată care sunt alimentele care „taie” senzaţia de foame şi care te vor ajuta, încet-încet, să revii la un regim de viaţă sănătos, fără a exagera cu restricţiile.

Citește mai mult