Cum să prepari rapid îngheţată vegană la tine acasă. Reţeta deliciului sănătos
Temperaturile urcă lejer peste 30 de grade astfel că toată lumea caută modalităţi de răcorire. Iată o reţetă de îngheţată
Citește mai mult
Mâncare sănătoasă
Ce este, de fapt, LEURDA. Mai mănânci vreodată această plantă?
Leurdă, supranumită şi „usturoiul sălbatic”, datorită mirosului pe care îl emană, este unul dintre primii vestitori ai primăverii şi este
Citește mai mult
Legume și plante cu efect puternic detoxifiant. Consumă-le zilnic
Obiceiul de a ajuta corpul să elimine toxinele care pot să afecteze buna funcționare a organelor este unul recomandat de
Citește mai mult
Care este diferenţa dintre VEGAN şi VEGETARIAN
Convingerile veganilor legate de animale sunt constante şi au rol imperativ în viaţa lor. Vegetarienii în schimb, nu consumă carne dar includ în dieta zilnică produse lactate (branză, iaurt sau lapte).
Citește mai mult
NU te teme de CARBOHIDRAŢI. Nu toţi te îngraşă
Era o vreme când ni se spunea că e bine să mâncăm multă pâine, orez şi cartofi şi să ne îngrijorăm mai mult în privinţa grăsimilor. Nutriţioniştii ne avertizează că excesul dăunează indiferent dacă alegem alimente sănătoase sau nu. Ar trebui să fim atenţi la ce tipuri de carbohidraţi consumăm.
Citește mai mult
Miracolul din MĂSLINE! Ce se întâmplă în organismul tău atunci când le consumi
Pe lângă gustul bun, măslinele sunt un miracol pentru sănătatea ta graţie conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamine. Iată cele mai importante motive pentru care ar trebui să le consumi zilnic:
Citește mai mult
Top 5 alimente ce stimulează metabolismul şi te ajută să slăbeşti
Atunci când vrem să slăbim, un metabolism bun este esenţial pentru reuşita demersului de ardere a caloriilor. Însă pentru a creşte şansele de reuşită, e foarte important pe ce alimente vă bazaţi. Efectul termogenetic este atribuit de specialişti tuturor alimentelor şi constă în consumul de calorii care are loc în timp ce mâncăm.
Citește mai mult
De ce e bine să mănânci PIERSICI
Chiar dacă sunt fructe de vară, îți recomandăm să le consumi de fiecare dată când le găsești proaspete la supermarket. Datorită conținutului ridicat de vitamina A și C, ele oferă o gamă de nutrienți care sunt necesari bunei funcționări a organismului nostru.
Citește mai mult
Nicio zi fără ÎNGHEŢATĂ
Îngheţata nu înseamnă numai calorii şi grăsimi, ci şi multă sănătate! Însă nu trebuie mâncată oricum şi oricâtă! Iată câteva secrete care te vor ajuta să pui în practică sloganul „nicio zi fără îngheţată”, iar silueta ta nu va avea de suferit!
Citește mai mult
Beneficiile MIRACULOASE ale sucului de ţelină
Țelina a fost mereu folosită pentru a scădea tensiunea arterială. Atunci când sucul de țelină este combinat cu alte sucuri alcaline, acestea alcătuiesc o formulă unică, ce ajută la combaterea acidității din organism. Studiile au arătat că țelina ar putea fi eficientă şi în combaterea acizilor care provoacă cancerul.
Citește mai mult
10 motive pentru care ar trebui să consumi ananas zilnic
Fructele sunt extrem de bogate în vitamine și nutrienți care ne ajută să facem față zilelor stresante și încărcate. Totuși, unele dintre ele par să fie mult mai utile pentru organism.
Citește mai mult
Cât de gustos este kaki şi de ce e bine să-l consumăm
Kaki sau Persimmon este un fruct exotic, delicios, cu un gust inconfundabil, denumit și „piersica japoneză”, asemănător ca formă roșiei, iar ca textură piersicii și pepenelui galben.
Citește mai mult
Metodă ingenioasă! Cum să faci cartofi prăjiți sănătoși
Îţi plac cartofii prăjiţi, dar nu poţi renunţa la ei, chiar dacă ţii o dietă? Există o soluţie pentru ca aceştia să fie mai sănătoşi. Este important modul în care îi prepari, va dura ceva mai mult timp este drept, faţă de metoda clasică. Dar dacă ţii la sănătatea ta, merită efortul.
Citește mai mult
Piept de curcan, delicios și aromat
Curcanul are cea mai redusă cantitate de grăsimi saturate sau colesterol dintre toate tipurile de carne, așa că este ideal
Citește mai mult
5 motive EXCELENTE pentru a consuma OUĂ în fiecare zi! Efectele se văd IMEDIAT
Multă vreme, ouăle au avut o reputaţie proastă, în special din cauza temerilor că duc la creşterea colesterolului. În realitate, însă, studiile de specialitate au demonstrat faptul că oul are nenumărate beneficii pentru sănătate.
Citește mai mult
Top 3 beneficii surprinzătoare ale consumului de nuci
Dacă vrei să incluzi o gustare sănătoasă între mesele principale, nu ezita să alegi nucile. Iată de ce este bine
Citește mai mult
Cum scapi de 5 kg până la Revelion. Cea mai eficientă dietă. Trebuie ţinută doar 4 zile!
Dieta Natman este dietă care te poate ajută să slăbeşti 5 kilograme în 4 zile, fără să îţi supui corpul
Citește mai mult
Ce mănâncă optimiştii la micul dejun
Ca să vezi paharul pe jumătate plin, trebuie să facă mai mult decât să îți schimbi atitudinea. Vezi ce mănâncă
Citește mai mult
Greșeli alimentare pe care toată lumea le face
Nu este de ajuns să renunți la băuturile carbogazoase și la produsele de patiserie ca să mănânci sănătos. Vezi care
Citește mai mult
De necrezut! ASTA se întâmplă dacă bem 100 ml ghimbir amestecat cu usturoi, înainte de mese
Ghimbirul este o rădăcină care este utilzată pe scară largă în medicina populară şi la gătit. Amestecat cu usturoi poate fi un tratament miraculos pentru sănătate.
Citește mai mult
5 alimente care au mai multe fibre decât mărul
Se spune că un măr pe zi ține doctorul departe. Mai ales pentru că un măr de o dimensiune medie are un aport de 4.4 grame de fibră . Însă, pentru momentele în care nu poftiți neapărat la un măr, se găsesc alternative, la fel de bogate în fibre.
Citește mai mult