Pagina ta online
Fructele sunt extrem de bogate în vitamine și nutrienți care ne ajută să facem față zilelor stresante și încărcate. Totuși, unele dintre ele par să fie mult mai utile pentru organism.
Citește mai mult
Kaki sau Persimmon este un fruct exotic, delicios, cu un gust inconfundabil, denumit și „piersica japoneză”, asemănător ca formă roșiei, iar ca textură piersicii și pepenelui galben.
Citește mai mult
Leurdă, supranumită şi „usturoiul sălbatic”, datorită mirosului pe care îl emană, este unul dintre primii vestitori ai primăverii şi este
Citește mai mult
Îţi plac cartofii prăjiţi, dar nu poţi renunţa la ei, chiar dacă ţii o dietă? Există o soluţie pentru ca aceştia să fie mai sănătoşi. Este important modul în care îi prepari, va dura ceva mai mult timp este drept, faţă de metoda clasică. Dar dacă ţii la sănătatea ta, merită efortul.
Citește mai mult
Curcanul are cea mai redusă cantitate de grăsimi saturate sau colesterol dintre toate tipurile de carne, așa că este ideal
Citește mai mult
Multă vreme, ouăle au avut o reputaţie proastă, în special din cauza temerilor că duc la creşterea colesterolului. În realitate, însă, studiile de specialitate au demonstrat faptul că oul are nenumărate beneficii pentru sănătate.
Citește mai mult
Dacă vrei să incluzi o gustare sănătoasă între mesele principale, nu ezita să alegi nucile. Iată de ce este bine
Citește mai mult
Dieta Natman este dietă care te poate ajută să slăbeşti 5 kilograme în 4 zile, fără să îţi supui corpul
Citește mai mult
Ca să vezi paharul pe jumătate plin, trebuie să facă mai mult decât să îți schimbi atitudinea. Vezi ce mănâncă
Citește mai mult
Nu este de ajuns să renunți la băuturile carbogazoase și la produsele de patiserie ca să mănânci sănătos. Vezi care
Citește mai mult
Ghimbirul este o rădăcină care este utilzată pe scară largă în medicina populară şi la gătit. Amestecat cu usturoi poate fi un tratament miraculos pentru sănătate.
Citește mai mult
Se spune că un măr pe zi ține doctorul departe. Mai ales pentru că un măr de o dimensiune medie are un aport de 4.4 grame de fibră . Însă, pentru momentele în care nu poftiți neapărat la un măr, se găsesc alternative, la fel de bogate în fibre.
Citește mai mult
Eviţi să le cumperi sau îţi plac la nebunie bananele cu coaja neagră? Crezi că sunt deteriorate şi că ţi-ar putea face rău, sau le preferi în locul bananelor „verzi”? Specialiştii japonezi ne aduc veşti uimitoare despre bananele cu coaja neagră.
Citește mai mult
Probabil o dietă nu va face schimbări majore în cazul unor boli grave, însă este bine știut faptul că alimentația contribuie decisiv la starea organismului.
Citește mai mult
Acum e vremea să îţi umpli cămara cu bunătăţile toamnei: gem, compot, zacuscă, sirop. Legumele şi fructele care au culoarea albastru sau mov sunt valoroase şi este bine să nu îţi lipsească din alimentaţie. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei îţi spun care sunt acestea şi ce conţin.
Citește mai mult
Timp de decenii întregi, în întreaga lume ni s-a spus cât de rău ar fi untul pentru sănătate şi ce bine ar fi să folosim margarina în schimb. Consumul de margarină a fost promovat foarte agresiv. Iată ce e bine să consumăm, totuşi.
Citește mai mult
Fie că trăim cu prezentul sau zilnic ne facem planuri de viitor, ziua de mâine este necunoscută pentru toţi. Dat fiind faptul că progresul tehno-ştiinţific ne uimeşte din ce în ce mai mult, nu putem cunoaşte cum va evolua viaţa noastră şi care vor fi priorităţile în viitor.
Citește mai mult
Cu toate că Organizaţia Mondială a Sănătăţii ne sfătuia să ne limităm consumul de ouă, deoarece acestea măresc nivelul colesterolului
Citește mai mult
Pierdere inexplicabilă în greutate, carenţa de fier şi dureri abdominale sunt câteva dintre simptomele intoleranţei la gluten, o proteină care se găseşte în boabele de grâu, orz şi secară şi dă consistenţa pâinii, supelor şi sosurilor.
Citește mai mult
Keri Gans, autoarea cărţii Dieta micilor schimbări, a enumerat patru alimente pe care ar trebui să le ai mereu în bucătăria ta, astfel încât să ai posibilitatea de a încropi o masă sănătoasă, chiar şi atunci când nu ai timp să mergi la cumpărături ca să iei produse proaspete.
Citește mai mult
Acest fruct minunat ar putea micşora o parte dintre efectele nocive ale produselor de tip fast-food. Protejează vasele de sânge, este esenţial în evitarea infarctului şi a accidentelor vasculare cerebrale.
Citește mai mult