NU te teme de CARBOHIDRAŢI. Nu toţi te îngraşă

Era o vreme când ni se spunea că e bine să mâncăm multă pâine, orez şi cartofi şi să ne îngrijorăm mai mult în privinţa grăsimilor. Nutriţioniştii ne avertizează că excesul dăunează indiferent dacă alegem alimente sănătoase sau nu. Ar trebui să fim atenţi la ce tipuri de carbohidraţi consumăm.

Citește mai mult

Top 5 alimente ce stimulează metabolismul şi te ajută să slăbeşti

Atunci când vrem să slăbim, un metabolism bun este esenţial pentru reuşita demersului de ardere a caloriilor. Însă pentru a creşte şansele de reuşită, e foarte important pe ce alimente vă bazaţi. Efectul termogenetic este atribuit de specialişti tuturor alimentelor şi constă în consumul de calorii care are loc în timp ce mâncăm.

Citește mai mult

Beneficiile MIRACULOASE ale sucului de ţelină

Țelina a fost mereu folosită pentru a scădea tensiunea arterială. Atunci când sucul de țelină este combinat cu alte sucuri alcaline, acestea alcătuiesc o formulă unică, ce ajută la combaterea acidității din organism. Studiile au arătat că țelina ar putea fi eficientă şi în combaterea acizilor care provoacă cancerul.

Citește mai mult

Metodă ingenioasă! Cum să faci cartofi prăjiți sănătoși

Îţi plac cartofii prăjiţi, dar nu poţi renunţa la ei, chiar dacă ţii o dietă? Există o soluţie pentru ca aceştia să fie mai sănătoşi. Este important modul în care îi prepari, va dura ceva mai mult timp este drept, faţă de metoda clasică. Dar dacă ţii la sănătatea ta, merită efortul.

Citește mai mult

5 motive EXCELENTE pentru a consuma OUĂ în fiecare zi! Efectele se văd IMEDIAT

Multă vreme, ouăle au avut o reputaţie proastă, în special din cauza temerilor că duc la creşterea colesterolului. În realitate, însă, studiile de specialitate au demonstrat faptul că oul are nenumărate beneficii pentru sănătate.

Citește mai mult