(VIDEO) Cum să fii în FORMĂ şi să te încarci cu ENERGIE în 12 minute

Pentru a-ţi schimba zilnic starea de spirit şi pentru a fi în formă, ai nevoie de cîteva exerciţii simple. Deoarece mişcarea fizică este foarte importantă, aceasta trebuie practicată în fiecare zi şi într-un echilibru perfect. Pentru a fi în formă, nu ai nevoie de echipament de fiţe sau de abonamente la sală.

Citește mai mult

4 exerciţii simple pentru a avea SÂNI FRUMOŞI şi SĂNĂTOŞI

Se spune că sânii frumoşi sunt principala armă a femeii. Creşterea în popularitate a operaţiilor estetice demonstrează că într-adever femeia pune preţ pe aspectul sânilor. Astăzi un bust ideal este acel care este ferm şi ridicat. Aşadar, indiferent de mărimea sănilor, cel mai important aspect al acestora rămâne a fi tonificarea lor.

Citește mai mult

VIDEO Exerciţii care te ajută să îţi menţii INIMA TÂNĂRĂ

Inima este, de asemenea un muşchi care necesită antrenament prin exerciţii fizice. În caz contrar, aceasta poate să îşi slăbească puterea în timp. Chiar şi aşa, nu toate exerciţiile sunt potrivite pentru rezistenţa cardiovasculară. Pentru ca inima ta să nu sufere niciodată există doar anumite tipuri de exerciţii. Descoperă mai jos care sunt acestea.

Citește mai mult

Yoga – cea mai bună posibilitate de a pune în mişcare organismul şi de a accelera METABOLISMUL

Organismul are nevoie de schimbări, din acest motiv trebuie să practicăm exerciţii fizice. În general, toate exerciţiile sunt binvenite, dar pentru a regla metabolismul, vă propunem câteva exerciţii de yoga foarte simple, accesibile şi care pot fi practicate atunci când aveţi chef.

Citește mai mult

CONCURS! Câştigă un voucher pe o zi, pentru 2 persoane într-un club de Fitness şi Wellness

E primăvară, deci a venit momentul să-ţi readuci organismul într-o stare fizică echilibrată şi să practici mai intens sportul. De aceea zumi.md vine cu o ofertă pentru tine: un voucher pe o zi, pentru 2 persoane la un club de Fitness şi Wellness din Chişinău.

Citește mai mult

Ai încercat zeci de diete, însă fără niciun rezultat? Zumi.md îţi descoperă adevăratele motive

Slăbeşti nu doar dacă reduci din caloriile din alimete sau dacă faci sport. Pentru a pierde din greutate trebuie să alegi un alt stil de viaţă, să-ţi schimbi concepţiile morale şi să renunţi la obiceiurile care-ţi dăunează. Dacă respecţi cu stricteţe o dietă şi nu ai niciun rezultat, atunci zumi.md îţi descoperă adevăratele motive, care te împiedică să scapi de kilograme.

Citește mai mult

Urăşti sportul? Află cum poţi să-l îndrăgeşti

Nu-i aşa că sportul uneori te stoarce de energie, astfel încât pur şi simplu nu ai chef să-ţi pui echipamentul sportiv şi să alergi în parc? Cu toate acestea, exerciţiul fizic este foarte important pentru buna funcţionalitate a organismului şi stimularea activităţii cerebrale.

Citește mai mult