Mănâncă şi slăbeşte! Cum să scapi de kilogramele în plus în sezonul RECE

Iarna este sezonul favorabil îngrăşării. Pentru a evita acumularea kilogramelor în plus şi chiar a slăbi în acest anotimp trebuie să ne adaptăm regimul alimentar după nevoile organismului specifice sezonului rece. Iată ce trebuie să conţină acesta.

Citește mai mult

10 GREŞELI pe care toate femeile le fac atunci când urmează diete

Fie că este vorba despre culturism sau fitness, sau de mersul de a slăbi sau a crește în greutate, ideea de a respecta o dietă este, fără niciun dubiu, un act de voință și de implicare totală, fără de care succesul se va lăsa așteptat. A ține o dietă presupune evitarea unor greșeli frecvente, care în final pot ruina efortul depus.

Citește mai mult

Te-ai gândit vreodată că poţi slăbi cu ajutorul CORSETULUI? Uite cum a reuşit această femeie | FOTO în articol

Primul lucru pe care îl face această femeie înainte să îşi ia micul dejun şi după ce îşi aplică loţiunea de corp şi îşi dă cu parfum este să îşi pună corsetul. Respiră adânc şi apoi îşi încheie cele şapte gaici de metal care ţin corsetul strâns pe corp. Instant, mijlocul ei se reduce cu doi cm, însă obiectivul ei nu este unul temporat.

Citește mai mult

Când trebuie să mănânci fructe dacă vrei să slăbeşti

Brian Wansink şi Andrew Hanks, doi cercetători de la Universitatea Cornell, care au studiat comportamentul oamenilor în timpul unui bufet suedez, au observat că aceştia îşi umpleau farfuriile cu primele alimente pe care le vedeau în faţă, indiferent care ar fi fost acestea. Ordinea felurilor de mâncare de pe masă influenţează modul în care oamenii îşi umplu farfuriile, au precizat autorii unui nou studiu.

Citește mai mult

5 metode EFICIENTE care au rolul de a preveni apariţia varicelor

Nu efectul inestetic este cel deranjant, cât senzaţia de durere care apare în astfel de situaţii. Oboseala, senzaţia de greutate şi senzaţia de picioare umflate sunt alte simptome care sunt asociate cu varicele. Atunci când venele nu mai asigură o circulaţie corespunzătoare a sângelui, acestea se pot dilata, dând naştere la veritabile „lacuri” de sânge, astfel apar varicele. Vezi mai jos cum previi apariţia acestora.

Citește mai mult

Înlocuieşte sportul cu „SEX EXERCIŢIILE” şi nu vei mai avea probleme cu kilogramele în plus. Iată câte calorii poţi arde

Sexul este o modalitate foarte bună de a scăpa de kilogramele în plus, iar dacă mai este însoţit de o dietă echilibrată şi puţin sport pe alocuri, poate da rezultate surprinzătoare. De multă vreme oamenii caută o modalitate perfectă de a-şi tonifia corpul şi de a se simţi bine în acelaşi timp. Iar acum, cercetătorii canadieni susţin că au descoperit numărul exact al caloriilor pe care le arzi în timpul unei partide de sex.

Citește mai mult

Sfaturi preţioase! Ce să mănânci şi ce să bei pentru ca să nu te îngraşi

Chiar și un exces de 10-12 kilograme poate duce la hipertensiune, diabet, colesterol, apnee în somn etc. Dacă kilogramele apar „peste noapte” (în două-trei luni), este cu atât mai periculos. Cele mai riscante perioade de îngrășare sunt după 40 de ani sau la terminarea pubertății (după 18-19 ani). Vezi mai jos ce sa mănânci şi să bei, pentru ca să fii într-o formă perfectă.

Citește mai mult

Dieta de 1200 de calorii te va ajuta să obţii o siluetă perfectă. Iată MENIUL

Toamna îţi oferă cele mai bune opţiuni pentru a urmări o dietă sănătoasă în care să incluzi fructe şi legume de sezon. Ţi-am prezentat deja o serie de modalităţi de slăbire cu ajutorul alimentelor de toamnă, acum însă îţi sugerăm o dietă de 1200 de calorii, pe care o poţi accesa rapid şi cu succes, numai cu mere şi apă.

Citește mai mult

STUDIU. Slăbeşte fără diete şi schimbări în alimentaţie

Cercetătorii au descoperit cum se poate slăbi fără dietă și sport. Expunerea la frig şi consumul unor substanţe chimice întâlnite în ardeii iuţi par să sporească numărul şi activitatea celulelor din aşa-numita grăsime brună, care ard energie, în loc să o stocheze, aşa cum fac celule din ţesutul adipos obişnuit, sau grăsimea albă.

Citește mai mult

Cum putem evita starea de oboseală şi să fim mereu într-o formă de invidiat

Va simţiţi foarte des epuizată din cauza stresului sau a oboselii, dar cu siguranţă nu cunoaşteţi care ar putea fi adevăraţii factori ce vă influenţează energia şi starea de bine. Specialiştii au făcut o listă cu obiceiurile ce ne împiedică să ne bucurăm de viaţă şi ne dau câteva sfaturi care ar îmbunătăţi situaţia.

Citește mai mult

Descoperă eficienţa dietei cu MORCOVI. Te ajută să scapi RAPID de kilogramele în plus

Orice femeie tinde să aibă un corp frumos şi practic majoritatea apelează la diverse diete pentru ca să aibă o siluetă de vis, însă nu întotdeauna acestea dau şi rezultate. În acest articol este prezentată o dietă extraordinară, care în decurs de trei săptămâni te va ajuta să obţii formele la care visezi.

Citește mai mult