SECRETUL care te ajută să SLĂBEŞTI! Ce trebuie să mănânci la micul dejun

Concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea de Medicină din Nottingham este surprinzătoare. Studiile lor au arătat că un mic dejun bogat în carbohidraţi, care să conţină ovăz sau cereale integrale, stimulează organismul să ardă mai multe kilocalorii decât 60 de minute de plimbare.

Citește mai mult

Exerciţii pentru SÂNI FERMI! Uite ce trebuie să faci, pas cu pas

Cel mai bun sport care îmbunătățește fermitatea și aspectul sânilor este înotul, iar a doua variantă, în cazul în care nu poți practica acest sport, este să apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau să faci singură niște exerciții simple dar eficiente, care te vor ajuta să îți întărești mușchii pectorali singură.

Citește mai mult

Testul morcovului te ajută să slăbeşti EFICIENT şi RAPID

Dintre toate femeile care au încercat cel puţin o dietă şi care vor să slăbească, majoritatea îţi vor spune că partea cea mai grea e să te abţii de la a mânca, înconjurată fiind de bunătăţi. Soluţia este una simplă şi face apel la nevoia noastră constantă de a fi mulţumiţi sau măcar de a nu ne culpabiliza când vine vorba de performanţele proprii.

Citește mai mult

Care sunt cauzele ascunse ale CELULITEI

De cele mai multe ori celulita are cauze ascunse, de natură organică, metabolică şi funcţională. Doar cremele aplicate pe piele şi dieta nu sunt suficiente pentru a ameliora problema. Cauzele ascunse ale celulitei merg mână în mână cu metabolismul şi fiziologia tipic feminină. Aşa se şi explică de ce circa 80% din femei au celulită şi de ce doar 10% dintre bărbaţi au probleme de acest gen.

Citește mai mult

LEGĂTURA dintre anul naşterii şi greutatea ta

Până acum, toţi ştiam că genele noastre determină tipul de conformaţie şi kilogramele cu care suntem predispuşi să ne luptăm. Studii mai recente arată că şi anul în care ne-am născut joacă un rol important. Vezi care este legătura dintre anul naşterii şi greutatea ta.

Citește mai mult