Fructele de sezon te ajută să fii în formă pe timp de CANICULĂ

Numai bine coapte, mustoase şi la un preţ din ce în ce mai decent, “vedetele” lunii iunie îţi fac cu ochiul de pe tarabe. Profită din plin de ele, te sfătuieşte dr. Cristina Bălănescu, fiindcă sunt burduşite de nutrienţi care ajută organismul să-şi sporească imunitatea şi să facă faţă caniculei care se anunţă.

Citește mai mult

10 cele mai mari MINCIUNI despre DIETE

Probabil că există puţine femei care nu s-au gândit măcar o dată în viaţa lor la o cură de slăbire. Dar, ateţtie! Dacă vrei să rămâi sănătoasă şi să nu te stresezi prea tare, nu ar trebui să fii prea credulă. Marile hotărâri de a ţine un regim de slăbire se iau, de obicei, după perioade în care am mâncat prea mult: sărbători, concedii, sau la începutul anului.

Citește mai mult

Slăbeşte fără să te înfometezi. Iată câteva sfaturi

Dacă până acum ai dus o viaţă sedentară, este destul de greu să te apuci, dintr-o dată de sport. Însă, în acelaşi timp, îţi doreşti să dai jos kilogramele acumulate. Află că poţi face acest lucru şi fără să te epuizezi la sală sau alergând prin parcuri. Uite câteva sfaturi pentru o siluetă de invidiat!

Citește mai mult

Orezul, alimentul care te ajută să scapi de kilogramele în plus

Consumul de orez ar contribui la scăderea în greutate, se arată într-un studiu recent al oamenilor de ştiinţă americani. Potrivit acestui studiu, orezul este parte esenţială în cadrul unei alimentaţii sănătoase, cu condiţia să fie însoţit de alimentele potrivite. Iată care sunt aceste alimente.

Citește mai mult