Iată câteva SFATURI pentru ca să ai un somn SĂNĂTOS şi să fii în formă

Există o serie de ponturi care să te ajute să ai parte de o odihnă mai profundă. Calitatea este mai importantă decât cantitatea. Deşi adulţilor li se recomandă opt ore de somn, uneori durerea, bolile cronice, depresia sau stresul ne pot împiedica să urmăm sfaturile experţilor.

Citește mai mult