Dieta-fulger cu PORTOCALE! Cum slăbeşti 3 KILOGRAME în două zile

Dieta cu portocale este una dintre cele mai apreciate diete în rândul nutriţioniştilor din mai multe puncte de vedere! În primul rând, portocala este un fruct benefic pentru organism, iar în al doilea rând această dietă elimină rapid toxinele din corp. Urmează această dietă doar timp de două zile, deoarece organismul tău nu trebuie privat de celelalte substanţe hrănitoare.

Citește mai mult

5 alimente care slăbesc, curăță și ajută digestia

Trecând peste micile plăceri pe care ni le oferă mâncarea de tip fast-food câte o dată sau dulciurile, trebuie să ținem cont de faptul că anumite alimente nu trebuie să lipsească din alimentația noastră. și că, multe dintre ele, vin cu beneficii: curăță și detoxifică organismul, ajută digestia sau au influențe pozitive în curele de slăbire.

Citește mai mult

5 trucuri despre cum să revii în formă după sărbători

Odată cu trecerea sărbătorilor de iarnă şi a vacanţei de sfârşit de an, încercăm să revenim la rutina obişnuită. De cele mai multe ori însă, vacanţa de Crăciun ne aduce „cadou” şi câteva kilograme nedorite, o stare de letargie şi lipsa de energie. Eliza Luca, director sportiv al unui club de fitness, vă dă 5 sfaturi utile pentru a recăpăta tonusul şi energia de care avem nevoie în îndeplinirea sarcinilor noastre zilnice:

Citește mai mult