Iată câteva SFATURI pentru ca să ai un somn SĂNĂTOS şi să fii în formă

Există o serie de ponturi care să te ajute să ai parte de o odihnă mai profundă. Calitatea este mai importantă decât cantitatea. Deşi adulţilor li se recomandă opt ore de somn, uneori durerea, bolile cronice, depresia sau stresul ne pot împiedica să urmăm sfaturile experţilor.

Citește mai mult

A pornit de la o banală dietă! Cum a ajuns să arate adolescenta care își dorea o siluetă perfectă! VIDEO

Povestea unei tinere care a ajuns să cântărească doar 38 de kilograme la 15 ani a stârnit controverse în întreaga lume.
Fata îți dorea să aibă un corp perfect și a început să țină o banală cură de slăbire, dar a pierdut controlul asupra propriului corp și a ajuns să fie anorexică.

Citește mai mult

Scările, mai bune decât sala de fitness. Iată cum să slăbeşti urcând scările

Înainte să învesteşti într-un abonament la sala sau un aparat pentru fitness, gândeşte-te dacă nu ai la îndemână un set de scări pe care le poţi folosi. Un set de scări este tot ce îţi trebuie pentru un antrenament cardio ca la carte. Ai nevoie de numai 15-20 de minute de câteva ori pe săptămână ca să slăbeşti câteva kilograme mai repede decât te-ai aştepta.

Citește mai mult

Cele mai „TRĂSNITE” cure de slăbire. Uite dacă sunt PERICULOASE

Există sute diete, eficiente şi mai puţin eficiente, dar care orice femeie ar vrea să le urmeze pentru a obţine o siluetă impecabilă. Istoria consemnează cele mai „trăsnite” diete pentru slăbit: de la cea cu oţet până la cea cu tenii. Află mai jos care sunt cele mai ciudate.

Citește mai mult

Cum să te menţii tânără şi să fii în formă zi de zi

Când vine vorba de sănătate, alimentaţia are un rol important în menţinerea acesteia. Un corp sănătos necesită o atenţie deosebită. În primul rând trebuie să avem grijă ce alimente consumăm, cât de des facem sport şi cum expunem corpul la diferiţi agenţi externi.

Citește mai mult

Vrei să scapi de burtă şi nu reuşeşti? Iată unde greşeşti

Te chinui cu tot felul de metode pentru a da jos burta? Apelezi la exerciţii care mai de care mai grele pentru a avea un abdomen plat? Ei bine, ar trebui să ştii că există alţi factori foarte importanţi pe care dacă nu-i respecţi nu vei scăpa niciodată de grăsimea de pe abdomen.

Citește mai mult

Vrei să îţi micşorezi sânii? Practică aceste exerciţii fizice şi o dietă specială

Auzim peste tot de femei care apelează la nenumărate metode ca să îşi mărească sânii, de la remedii naturiste, la operaţii estetice. Există, însă, femei cu care natura a fost prea darnică din acest punct de vedere. Sânii prea mari pot afecta coloana şi pot atrage atenţie nedorită de multe ori.

Citește mai mult
Pagina 1 din 2912345...1020...Ultima »