Natalia, Author at Zumi

Cum să evitaţi poftele: 9 gustări sănătoase pe care le puteţi alege

Gustările, la momentul potrivit, servesc câtorva scopuri. O gustare nutritivă, echilibrată, vă poate ajuta să vă păstraţi energia între mese.

Trăim vremuri dificile, iar din cauza nesiguranței economice și a creșterii prețurilor la alimente, o alimentație sănătoasă pare că devine

Poţi să-ţi păstrezi forma şi când nu mergi la sală, dacă dedici puţin timp şi efort unei sesiuni de exerciţii

Probabil cunoașteți pe cineva care trece printr-o situație stresantă. Poate vă confruntați chiar voi cu una acum și căutați metode

Cu toții ne dorim să mâncăm sănătos, să fim în formă și să avem energie. De câte ori nu ți-ai

Sălile de sport și de antrenament s-au închis în toată țara, iar oamenilor li s-a cerut să rămână acasă pentru